耳石症自己能复位吗

耳石症患者可以尝试自行复位，但建议在医生指导下进行。耳石症是良性阵发性位置性眩晕的俗称，通常由耳石脱落至半规管引起，表现为头部位置变化时出现的短暂眩晕。

部分简单型耳石症可通过特定体位训练实现自行复位。常用方法包括Epley复位法和Semont复位法，这些动作通过重力作用帮助耳石回到椭圆囊。患者可参考专业医学机构发布的视频教程，按照步骤缓慢转动头部。操作时需注意动作轻柔，避免快速转头诱发剧烈眩晕。若复位过程中出现恶心呕吐或持续头晕，应立即停止并就医。

复杂型耳石症或伴有其他前庭疾病的患者不宜自行复位。当眩晕反复发作超过一周、伴随听力下降或平衡障碍时，提示可能存在前庭神经炎、梅尼埃病等继发病变。部分患者因颈椎病、椎基底动脉供血不足等问题，盲目复位可能加重症状。老年人或患有严重骨质疏松者，快速转头还可能增加颈椎损伤风险。

耳石症患者日常应避免突然低头仰头，睡眠时可垫高床头减少耳石移位。眩晕发作期间须防止跌倒，必要时使用助行器。建议记录眩晕发作的诱因、持续时间及伴随症状，为医生诊断提供参考。若自行复位后症状未缓解或加重，应及时至耳鼻喉科或神经内科就诊，通过视频眼震图等检查明确病因，接受专业手法复位或前庭康复训练。