孕妇中暑怎么处理

孕妇中暑可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、调整饮食、就医治疗等方式处理。中暑通常由高温环境、剧烈运动、水分摄入不足、散热障碍、体质虚弱等原因引起。

1、转移到阴凉处

孕妇出现中暑症状时应立即离开高温环境，选择通风阴凉处休息。避免阳光直射，可进入空调房间或树荫下，解开衣物帮助散热。若在户外无遮挡环境，可用遮阳伞或衣物临时遮挡。

2、补充水分

中暑后需少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，每次100-200毫升。避免一次性大量饮水，防止加重胃肠负担。可配合口服补液盐散调节电解质平衡，禁止饮用含酒精或咖啡因的饮品。

3、物理降温

用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或使用冰袋隔衣物冷敷。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接对着空调或风扇猛吹。体温降至38℃以下时应停止过度降温。

4、调整饮食

恢复期间选择易消化的流质或半流质食物，如绿豆汤、西瓜汁、米粥等。适量补充富含钾的香蕉、橙子，避免高脂高蛋白饮食。每日食盐摄入可略高于平常，但不超过6克。

5、就医治疗

若出现持续高热、意识模糊、抽搐等症状，需立即送医。医生可能根据情况使用注射用赖氨匹林退热，或葡萄糖氯化钠注射液纠正脱水。严重中暑可能需住院监测胎儿情况。

孕妇日常需避免上午10点至下午4点外出，外出时佩戴遮阳帽、穿着浅色棉质衣物。居家保持室温26℃左右，每日饮水量不少于2000毫升。可适量食用苦瓜、黄瓜等清热解暑食材，定期进行产检评估胎儿状况。出现头晕、乏力等先兆中暑症状时应立即采取干预措施。