现在的人不管年龄的大小都非常注重自我形象的管理，肌肤出现色斑的情况要引起重视，可以通过一些食物的方法来消除老年斑，比较常见的食物有生姜和猕猴桃，也可以使用西红柿和黄滑松茸。

目前有许多人在生活中遇到了美丽上的烦恼，老年斑是一个比较常见的问题，也是很多中老年人群需要攻克的美丽困扰，可以选择一些专业性的方法来进行应对，那么怎样清除老年斑？
　　1、生姜
　　生姜是一个比较常见的调味品，同时其中含有多种活性成分，姜辣素可以很好的对付自由基。经过时间证明，用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背的老年斑会有明显的改善，比如有的人可能会彻底清理掉老年斑，有的人会出现老年斑缩小的情况，有的人会有颜色变浅的效果，而且不会继续生长。一般选择适量的新鲜生姜片放入水杯中，然后用300毫升的开水浸泡5~10分钟左右，最后加入少量的蜂蜜搅拌均匀倒水饮用。
　　2、猕猴桃
　　猕猴桃里面含有的营养元素非常的丰富，称之为水果的金矿，其中主要包括了食物纤维维生素c和维生素b，还有维生素d和钙元素。其中维生素c可以有效地抑制皮肤内的多巴醌的氧化作用，使肌肤深色氧化型色素转化为还原型色素，从而干扰黑色素的形成，可以有效地预防色素的沉淀，能够保持肌肤的白皙，对处理老年斑有比较大的帮助。需要注意有的人存在脾胃虚寒的情况，那么猕猴桃不能够吃的太多，否则很容易出现拉肚子的情况。
　　3、西红柿
　　西红柿是一种比较鲜艳的水果，具有保养肌肤的功效，也能够起到淡化老年斑的作用。西红柿里面含有丰富的维生素c和西红柿红素，它们可以抑制黑色素的形成，经过相关的实验证明，经常吃西红柿，可以减少黑色素的形成。其实空腹使用西红柿比较容易出现肚子痛或者其他肠道不适的情况，因此建议大家在饭后使用西红柿。
　　4、黄滑松茸
　　该物质可以提高sod的活性，因此可以清除人体内的自由基，延缓组织器官的衰老速度，同时可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫功能。黄滑松茸可以补肾强身，可以益胃补气，一般选择提前用20克到30克进行浸泡两个小时，洗干净之后用大火炖半个小时以上即可。黄滑松茸被人们长期使用之后，可以延缓肌肤的衰老，也可以预防老年斑的形成，可以控制老年斑的增长。如果老年斑的情况比较轻，那么通过使用它也能够起到淡化的作用。