卵巢储备功能下降如何食补

卵巢储备功能下降可以通过食疗的办法缓解病症。平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，补充富含纤维素和蛋白质的食物。另外还要多吃豆制品，能够调节女性的雌激素水平。另外蜂王浆能够促进雌激素的分泌，提高卵巢功能，也应该适当的吃一些。

卵巢储备功能下降给很多女性带来了困扰，甚至影响了生育，一旦出现这种情况可以通过饮食来调理，比如要多吃富含维生素的食物，多吃豆制品和蜂王浆等食物。下面我们就来仔细的分析一些具体的食物吧。
　　1、卵巢储备功能下降应该多吃一些富含纤维和维生素的食物
　　卵巢储备功能下降会严重影响到女性的生育功能，一般情况下，可以通过饮食调理。多吃一些纤维含量和维生素丰富的食物，例如山药、枸杞、桑葚等等。还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中包括樱桃、猕猴桃、西兰花、草莓、柠檬等。因为这些食物中含有丰富的维生素，尤其是维生素c。还应该多吃一些蛋白质含量高的食物，这样可以增强体质，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等等。这些食物不仅增强体质，对于提高卵巢功能延缓卵泡排出也有很明显的好处。
　　2、卵巢储备功能下降可以多吃豆制品
　　现在女性出现的卵巢储备不足就是身体内卵泡排出过快引发的身体不适，它与女性的卵巢功能与雌激素分泌都有直接关系，可以多吃一些大豆或者豆制品，这些食材中含有的大豆异黄酮是植物雌激素，它易于女性身体吸收和利用，能增加女性身体内雌激素数量，也能提高卵巢功能，对女性卵巢储备不足引起的身体不适有很明显的缓解作用。
　　3、卵巢储备功能下降可以吃蜂王浆调理身体
　　女性最好多吃一些蜂王浆，它是一种营养价值特别高的滋补食材，而且它能调节女性内分泌，这种食品吃的时候一定更要注意不能接触高温，平时需要保存在低温环境中，吃的时候再取出然后直接吞服，也可以放在舌头下面慢慢含服，经常服用能促进雌激素分泌，可以有效提高卵巢功能，防止卵泡过量排出，通过一段时间的调理以后女性卵巢储备不足的情况也会明显改变。