怀孕反胃想吐吃什么能缓解

怀孕反胃想吐的朋友们建议吃一些酸性的食物，就比如苹果，石榴，樱桃，西红柿，杨梅等，另外还可以吃一些黄瓜，黄瓜非常的清脆，除此之外也可以喝姜汤或者是喝姜茶，吃一些止吐零食，女性朋友们需要多进行调节，在平常的生活可以听舒缓性的音乐，另外要避免做重体力劳动。

严重的恶心，呕吐，反胃，会让孕妇朋友们摄取的营养不够，随着胎儿的不断的生长，孕妇所需的营养会越来越多，长时间下去，孕妇朋友们会有酸中毒以及脱水等症状，甚至会直接危害到孕妇以及胎儿的生命，所以一定要及时进行处理。怀孕反胃想吐吃什么能缓解？
　　1.酸性食物
　　不少孕妇会有反胃，恶心，呕吐等症状，建议女性朋友们要多吃一些酸性的食物，就比如葡萄，橘子，苹果，石榴，樱桃，西红柿，杨梅等，这些食物一方面是能够减轻呕吐等症状，另外还能够补充营养，也能够起到开胃的效果，改善食欲不振等症状。
　　2.黄瓜
　　黄瓜非常的清脆可口，能够让孕妈妈在短时间之内感觉到特别的舒服，但是黄瓜是常见的寒凉性的食物，准妈妈在难受的时候可以吃一小根黄瓜，但是一次性也不要吃得太多，如果恶心的症状非常的严重，可以选择吃凉拌黄瓜，凉拌黄瓜的开胃效果是非常不错的。
　　3.生姜片
　　生姜片是非常不错的养胃的食材，准妈妈有反胃的现象，可以喝点姜汤，姜汤的制作方法也非常的简单，将生姜切片，然后再用开水浸泡十分钟，再取出生姜片，可以加入蜂蜜调味就可以饮用了。此外，在炒菜的时候也可以加入少量的姜丝，也能够起到非常不错的止呕的作用。
　　4.止吐零食
　　妊娠恶心呕吐在清晨空腹时候会比较严重，早餐可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。如果孕妇进食后呕吐，可做做深呼吸，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上呕吐的反应轻微，食量宜增加，饮食要多样化，必要时可在睡前适量加餐。