流产后吃什么对子宫恢复好

女性流产之后身体会比较虚弱，而且还会流失大量的血液，所以应该多吃一些补气养血的食物。其中包括山楂、橘子、香蕉、红枣和桂圆，这些食物中都含有丰富的营养元素，可以有效地促进流产后子宫的恢复。

对于意外怀孕但还没有做好当母亲的准备时，通常需要进行流产，流产方法主要分为药流和人工流产，不论是哪一种，都会对女性的身体造成很大的损伤。尤其是对子宫的伤害很大，所以流产之后需要调理好身体，在饮食上可以多吃一些促进子宫恢复的食物。那么，流产后吃什么对子宫恢复好呢？

1、山楂

女性流产后，建议可以多吃一些山楂，山楂中含有丰富的柠檬酸、山楂酸，具有很好的散瘀活血和生津止渴的作用。本身流产后身体就会比较虚弱，还会出现食欲不振和口干的症状，适当的吃山楂有助于增进食欲和消化。除此之外，山楂可以排出子宫内的淤血，减轻腹痛的症状，从而促进子宫的恢复。

2、橘子

橘子中含有丰富的钙元素和维生素C，一些女性在流产后很容易出现出血的情况，而橘子中的维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，具有防止出血的作用。虽然多吃橘子可以防止出血，但是建议不要多吃，每天吃橘子不要超过250克。因为橘子本身性温，如果过量食用不仅对身体没有好处，还很容易引起上火，从而患上牙周炎、口腔炎等疾病。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的铁元素和纤维素，本身在流产之后就需要卧床休息，这样就会使胃肠蠕动功能变差，所以很容易出现便秘的情况，而且流产后失血比较多，所以需要补血。香蕉不仅可以改善便秘的症状，还具有补血的功效，其中的铁元素是造血的主要原料，所以建议在流产后可以多吃香蕉。

4、红枣

流产之后会流失大量的血液，所以建议可以多吃红枣，红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质和葡萄糖，具有益气生津、补脾和胃、补血养血的效果，还可以促进子宫的恢复，很适合气血不足的女性食用。

5、桂圆

正常情况下，在怀孕时是不能吃桂圆的，但是对于流产的女性来说，则可以多吃桂圆，因为桂圆具有很好的补血益脾的效果，尤其是对于刚流产的女性来说，本身就气血不足，而桂圆则可以很好的补充气血。