流产后吃什么对子宫恢复有好处

流产后可以适量吃乌鸡汤、红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等食物促进子宫恢复，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、八珍益母胶囊、桂枝茯苓胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物辅助治疗。

一、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于修复子宫内膜损伤，改善气血不足。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补益效果，但需避免过量摄入以免加重胃肠负担。

2、红枣

红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，能促进子宫收缩排瘀，其维生素C含量较高，可提升铁元素吸收率。建议每日食用5-10颗，糖尿病患者应控制摄入量。

3、桂圆

桂圆具有温补脾肾的作用，所含葡萄糖和蔗糖能快速补充能量，改善流产后体虚症状。阴虚火旺者需配伍百合等凉性食材平衡药性。

4、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，每100克含铁22毫克以上，对预防流产后贫血效果显著。烹饪前需充分浸泡去血水，高血压患者应减少食用频率。

5、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，能调节内分泌功能，其钙含量为牛奶的7倍，适合与核桃共同研磨后冲服，每日建议摄入20-30克。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草总碱，可增强子宫平滑肌收缩力，促进宫腔内残留组织排出。服用期间可能出现轻微腹痛，属正常药物反应。

2、新生化颗粒

新生化颗粒含当归、川芎等活血成分，适用于瘀血阻滞型产后恶露不绝，能减少阴道流血时间。服药期间忌食生冷食物。

3、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊由四物汤合四君子汤加减而成，气血双补的同时具有抗炎作用，对子宫复旧不良伴乏力症状效果较好。

4、桂枝茯苓胶囊

桂枝茯苓胶囊可改善流产后盆腔血液循环，消除组织水肿，对预防宫腔粘连有一定作用。阴虚体质者需配伍滋阴药物使用。

5、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片为短效避孕药，通过调节激素水平促进子宫内膜修复，需严格遵医嘱定时服用，不可擅自停药。

流产后应保持每日摄入瘦肉100-150克、绿叶蔬菜300克以上，避免辛辣刺激及生冷食物；两周内禁止盆浴和性生活，每日清洁会阴部；适当进行凯格尔运动增强盆底肌力，但避免提重物等剧烈活动；如出现发热、持续腹痛或出血量突然增多等情况需立即就医复查超声。