女生姨妈多少天

女性月经期通常持续3-7天，具体时间因人而异。

月经期是子宫内膜周期性脱落的过程，多数女性出血时间为3-5天，部分可能持续至7天。月经周期从出血第一天开始计算，正常范围为21-35天。经血颜色初期呈鲜红色，后期逐渐转为暗红色，每日出血量约20-80毫升。若使用卫生巾计量，每天更换4-6片属于正常范围。经期伴随轻微下腹坠胀、腰酸属于生理现象，通常无须特殊处理。保持外阴清洁干燥，选择透气性好的卫生用品，避免剧烈运动或重体力劳动有助于缓解不适。

若月经持续时间超过10天或短于2天，或出现经血过多、严重痛经、周期紊乱等情况，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病有关。日常可记录月经周期和症状变化，经期注意保暖，避免生冷辛辣食物，适当补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏。出现异常症状建议及时到妇科就诊，通过超声检查、性激素检测等手段明确原因。