打胎的注意事项

打胎后需注意术后护理、感染预防、心理调适、饮食营养及复查随访等事项。术后护理包括观察出血量、避免剧烈运动；感染预防需保持会阴清洁、禁止盆浴；心理调适可通过亲友支持或专业疏导缓解；饮食应补充优质蛋白与铁元素；术后1-2周需复查超声确认宫腔恢复情况。

1、术后护理

打胎后24小时内需卧床休息，避免长时间站立或行走。术后出血量应少于月经量，持续时间不超过10天。若出血量突然增多、伴随血块或持续腹痛，可能提示宫腔残留或感染，须及时就医。术后1个月内禁止提重物、骑自行车等腹部用力活动，防止子宫脱垂或出血加重。建议穿着宽松棉质内裤，减少会阴摩擦。

2、感染预防

术后子宫内膜存在创面，需每日用温水清洗外阴1-2次，禁止使用阴道冲洗器。2周内禁止性生活、游泳及盆浴，避免病原体逆行感染。若出现发热、分泌物异味、下腹坠痛等症状，可能与子宫内膜炎或盆腔炎有关，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑阴道凝胶等药物。术后可适量饮用益母草颗粒促进子宫收缩。

3、心理调适

约30%人群术后会出现焦虑、自责等情绪，可持续2-4周。家属应避免责备性语言，可通过陪伴散步、倾听等方式缓解压力。若情绪低落持续超过1个月，或伴随失眠、食欲减退，可能与创伤后应激障碍有关，建议咨询心理科医生。冥想、正念训练等行为疗法有助于改善情绪状态。

4、饮食营养

术后3天应以易消化的粥类、蒸蛋为主，逐步增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不低于60克，帮助组织修复。红糖姜茶可促进血液循环，但糖尿病患者须控制用量。避免生冷、辛辣食物刺激胃肠，维生素C片剂可搭配补铁药物增强吸收。

5、复查随访

术后7-10天需复查超声，确认宫腔内无残留组织及积血。若选择药物流产，需在用药后第8天、第15天分别复查。术后首次月经可能延迟至30-40天，若超过2个月未恢复需排查宫腔粘连。建议术后3个月采取可靠避孕措施，避免短期内重复妊娠对子宫内膜造成损伤。

打胎后1个月内需保持每日8小时睡眠，避免熬夜影响内分泌恢复。可进行散步等低强度运动，但禁止跳绳、仰卧起坐等腹部加压活动。注意保暖避免受凉，空调温度建议维持在26℃左右。术后3个月可逐渐恢复正常运动强度，但半年内应避免潜水、蹦极等高压环境活动。若计划再次怀孕，建议间隔6个月以上并进行孕前检查。