孕妇可以吃白玉米吗

白玉米营养丰富，可以促进胎儿的大脑发育，缓解便秘，改善皮肤粗糙的现象，还可以预防冠心病、动脉粥样硬化等疾病，对孕妇及胎儿的健康都有很大的好处，孕期是可以食用的。但白玉米含有较高的糖分，孕妇应适量食用，不应一次性大量食用。

女性在怀孕之后，对饮食方面的要求比平时要更高一些。除了要特别注意营养的摄入之外，在日常生活中还要注意适当忌口，一些食物在孕期食用很可能影响到宝宝的健康，甚至可导致流产或早产。那么，孕妇可以吃白玉米吗？
　　一、孕妇可以吃白玉米吗
　　孕妇是可以吃白玉米的，并且食用白玉米无论对胎儿还是孕妇都有很大的好处。营养专家表示，白玉米中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、多种维生素以及钙、铁、磷、镁等等，它们都可以促进胎儿的大脑发育。另外，孕妇容易发生便秘的症状，而白玉米属于粗粮的一种，可以帮助肠胃蠕动，防止便秘，也可以间接促进胎儿智力功能的开发。
　　白玉米富含维生素E，经常食用，不仅可以改善皮肤粗糙的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量，可以预防冠心病、动脉粥样硬化等疾病。孕晚期的孕妇食用白玉米还可以给身体增加能量，如果孕妇患有妊娠高血压，可以用白玉米须煮水饮用，有助于缓解妊娠高血压的症状。
　　二、孕妇吃白玉米要注意什么
　　要注意的是，白玉米对孕妇和胎儿虽然有很大好处，其中也含有丰富的营养成分，但同时白玉米中含有大量的糖分，因此孕妇不能一次性过量食用，以免导致血糖升高，导致巨大儿等，给自身和胎儿的健康造成不良影响。特别是患有糖尿病的孕妇，就更要注意避免过量食用了。
　　此外，孕妇如果吃过多的白玉米，还可能影响到碘的吸收。还要注意的是孕期不建议购买小摊上煮熟的玉米，这类玉米为了增加口感可能会有一些人工添加剂，对孕妇的身体和胎儿可能产生不利影响。