吃西瓜有助于消化吗

西瓜这种水果有着非常高的营养价值，适当的吃一些是有助于消化的，但如果过量的吃西瓜，不仅不利于消化，还有可能会伤及脾胃。除此之外，如果在饭前饭后接着吃西瓜也会影响到食物的消化。

西瓜是生活当中很常见的一种水果，在炎炎夏日，几乎人人都会吃西瓜。西瓜除了能消暑解渴之外，还有很多其他的功效，平时适当的吃一些是有好处的，有人认为吃西瓜能够帮助食物消化，也有人认为它并没有这样的作用，那么吃西瓜有助于消化吗？
　　一、吃西瓜有助于消化吗
　　1.饭前饭后吃西瓜不利于消化
　　很多人在吃饭之前会喜欢吃一点西瓜，但是这样会使胃的容积被占据，使得食物所摄入的多种营养素大打折扣，甚至还会影响消化吸收。由于西瓜当中含有大量的水分，如果在饭后立马吃，这些水分就会冲淡胃液，从而影响消化吸收。所以说饭前饭后接着吃西瓜是不利于消化的。
　　2.过量吃西瓜不利于消化
　　西瓜这种水果性质寒凉，属于是生冷食物，如果过量的食用，很可能会伤及脾胃，导致消化不良，还会引发腹痛、腹胀、腹泻的情况，严重者还会引发急性肠胃炎。
　　3.适当的吃西瓜有利于消化
　　适当的吃西瓜是可以帮助消化的，一般情况下都是在饭后两个小时再吃，而且不要一次性吃太多。若是已经出现了消化不良的情况，那么就不要再吃西瓜了，以免加重症状。
　　二、吃什么食物有助于消化
　　1.西红柿
　　西红柿当中含有丰富的有机酸，可以避免维生素C在烹饪的过程中被破坏，有效的增加维生素的利用率。而且西红柿当中还含有丰富的番茄素，番茄素有助于食物消化，而且还具有利尿的功效，也能协助胃液消化脂肪，抑制细菌和真菌的生长，对肠胃健康是有好处的。
　　2.番木瓜
　　番木瓜也具有很好的助消化作用，如果是未成熟的果实，其中会含有两种酶类，一种是番木瓜蛋白酶类，再一种叫番木瓜蛋白酶，这些酶类能够将脂肪分解成脂肪酸，有效的促进食物的消化和吸收。