水土不服怎么调理
63996次浏览
水土不服是人们常有的情况，人们可以在睡前喝点蜂蜜水，可以健脾胃，起到镇静安神的作用。人们还可以多喝点酸奶，酸奶中的活性菌可以保持肠道菌群的平衡。人们还可以喝一些从原来地方参合的有土的水，记住烧开以后再喝，效果会更好。
现在很多的人都喜欢外出游玩，但是到了外地，很多人会出现头昏无力，胃口不好和睡眠不佳等现象，这就是典型的水土不服的表现。而且水土不服，以腹泻，消化不良最为常见。那么水土不服怎么调理？
水土不服的缓解办法
1、常喝茶
茶叶能加速血液循环，有利于敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
2、不要紧张
要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。还可以挂一个中药香囊。可以从苍术、橘皮、艾叶、金银花等中药材中选出几味，制成香囊挂在胸前。
3、睡前饮用蜂蜜
中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。
4、多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。
5、补充水分和电解质
如果长时间腹泻，消化不良可以喝一些温热的米粥加少量的盐；或者是服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。
6、严重需就医
严重的话，需要到医院输液，以便早日恢复健康。
如果只是出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛的现象，人们应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。水需是从原来的地方装一瓶水（矿泉水瓶）和一把土（用小袋子装上）带到新地方，掺到新地方的水里静放沉淀三四天，再烧开了喝。
相关推荐
03:00
通心络胶囊吃多长时间有效
通心络胶囊的疗效因人而异，具体的见效时间与患者的病情严重程度、个人体质、日常护理等因素有关。一般而言，服用7天到10天后可能开始见效，但具体效果还需结合个人情况。此外，通心络胶囊一般以四周为一个疗程，长期使用有较高获益。通心络胶囊有益气活血、通络止痛的作用，常用于冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、脑供血不足、脑梗死等多种缺血性心脑血管疾病的治疗。若出现此类情况，患者可以服用通心络胶囊进行改善。患者用药后的见效时间通常不能一概而论，如果症状轻微，体质比较好，并且在服药期间注意日常护理，见效所需要的时间相对比较短；如果患者的症状比较严重，并且体质不好，恢复速度慢，也不注意日常护理，见效所需时间可能就会长一些。通心络胶囊由人参、水蛭、全蝎等十二味中药制成。使用该药物，可以疏通血管，加速血管内皮细胞的修复，抑制斑块形成，稳定缩小已形成斑块，改善动脉硬化，并且能解除血管痉挛，具有血液保护、血管保护、心脑缺血组织保护的三重保护作用，对多种缺血性心脑血管疾病有效。据了解，以通心络治疗心脑血管疾病相关研究为重要组成部分的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”研究项目，更是荣获2019年度国家科技进步一等奖，有效性和安全性都有保障。长期用药，可有效降低不良心脑血管事件发生风险，改善预后。通心络胶囊安全性较高，副作用较少。服药期间要定期复查，以便于医生观察疗效，判断是否需要调整用药方案。
胰腺炎恢复期吃什么恢复快
胰腺炎处在恢复期时，要注意低脂肪饮食，可以适量吃高蛋白食物、适量吃碳水化合物、补充高维生素食物等，能使病情恢复的更快。1.低脂肪饮食：胰腺炎的出现与大量吃高油、高脂食物有关，所以疾病处在恢复期时要注意保持低脂肪饮食，防止过多摄取脂肪导致胆囊素分泌，胆囊收缩使局部疼痛症状加重。2.适量吃高蛋白食物：当胰腺炎处在恢复期时，可适量吃豆制品、鱼虾、瘦肉、蛋清等食物为身体补充蛋白质，有利于病变组织的恢复。3.适量吃碳水化合物：疾病处在恢复期时，每天可吃300-350克的碳水化合物，如荞麦、燕麦、馒头、面包等，为身体补充能量。4.补充高维生素食物：适量增加新鲜果蔬、小麦、大麦、燕麦等含维生素丰富食物的摄取量，有助于受损部位的修复。
