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孕早期不想吃饭怎么办

发布时间:2019-11-0651301次浏览

妇女在怀孕早期,会出现食欲不振、呕吐等早孕反应,这是孕妇特有的正常生理反应。孕早期不行吃东西可以在家里备一些零食,当饿了就可以适当补充,出现孕反应也可以通过零食来抑制一些。孕期要注意休息、保证足够睡眠,同时愉悦的心情对饮食也是非常重要。

女性怀孕后不止身体会发生变化,胃口上也会发生很大变化。在孕期胎儿所需的营养都需要从母体中索取,所以孕妇孕期饮食健康是非常重要的。有很多孕妇在怀孕初期会因为孕反应的现象而导致食物不佳,吃什么也没胃口,这样会影响胎儿发育。那么孕早期不想吃饭怎么办?
  怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。小零食:孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐,坐下或平躺以舒缓心情,准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。恶心时可以吃几块饼干,恶心就会好一些。
  饮食调节
  注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。保证充足的睡眠。:孕吐会影响食欲,保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。
  补锌
  人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况,孕妇特别需要补锌,建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。
  维生素B6
  孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现。所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。

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