性交痛是怎么办

性交痛可通过调整姿势、使用润滑剂、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式缓解。性交痛通常由阴道干涩、炎症、子宫内膜异位症、盆底肌痉挛、生殖器畸形等原因引起。

1、调整姿势

选择舒适体位可减少性交痛，避免过度压迫敏感区域。建议尝试女上位或侧卧位，控制动作幅度。若因肌肉紧张导致疼痛，可在性交前进行温水坐浴或轻柔按摩会阴部。长期姿势不当可能加重盆底肌损伤。

2、使用润滑剂

阴道干涩引起的性交痛可选用水溶性润滑剂改善。避免含酒精或香精成分的产品，推荐使用玻尿酸润滑凝胶。哺乳期或围绝经期雌激素水平下降时，可配合短期局部雌激素软膏，但需医生指导使用。

3、心理疏导

焦虑或创伤后应激障碍导致的性交痛需心理咨询干预。认知行为疗法可缓解对性行为的恐惧，伴侣共同参与治疗有助于重建信任关系。长期精神紧张可能引发盆底肌群不自主收缩，形成疼痛恶性循环。

4、药物治疗

细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片，外阴白斑需应用丙酸氯倍他索乳膏。子宫内膜异位症引起的深部性交痛可能需要地诺孕素片等药物抑制病灶。急性炎症期可短期服用布洛芬缓释胶囊镇痛。

5、手术治疗

处女膜闭锁需行处女膜切开术，阴道横隔需宫腔镜下行隔膜切除术。严重盆腔粘连可能需腹腔镜松解手术，术后配合生物反馈治疗预防复发。先天性无阴道患者需进行人工阴道成形术。

日常应注意性交前后清洁，避免使用刺激性洗液。穿着透气棉质内裤，月经期禁止性生活。可进行凯格尔运动增强盆底肌力，每周3-4次温水坐浴促进血液循环。若疼痛持续超过1个月或伴随异常出血、分泌物增多，需及时至妇科就诊排查器质性疾病。记录疼痛发生时间、部位及强度有助于医生诊断。