慢性鼻窦炎的注意事项

慢性鼻窦炎患者需注意鼻腔清洁、避免过敏原刺激、规范用药、调整生活习惯及定期复查。慢性鼻窦炎是鼻窦黏膜的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状，可能由感染、过敏、解剖结构异常等因素引起。

1、鼻腔清洁

每日使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选择医用鼻腔冲洗器或喷雾装置，水温控制在35-37摄氏度，避免用力过猛导致黏膜损伤。合并急性感染时需增加冲洗频次，但不宜超过每日3次。鼻腔冲洗后配合医师指导的鼻用糖皮质激素喷雾效果更佳。

2、避免过敏原

尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原会加重黏膜炎症反应。建议定期清洗床品并使用防螨面料，花粉季节减少外出或佩戴防护口罩，家中避免饲养宠物。若出现频繁打喷嚏、眼痒等过敏症状，可遵医嘱使用氯雷他定片或西替利嗪滴剂等抗组胺药物。

3、规范用药

急性发作期需足疗程使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片，配合鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊可改善分泌物引流。避免自行购买滴鼻净等血管收缩剂长期使用，可能引发药物性鼻炎。中药制剂如鼻渊通窍颗粒需辨证使用。

4、生活习惯

保证每日饮水量1500-2000毫升有助于稀释分泌物，吸烟者必须戒烟。睡眠时抬高床头15-20度可减轻夜间鼻塞，冬季使用加湿器维持室内湿度50%-60%。剧烈运动可能诱发鼻窦压力变化，建议选择游泳等温和锻炼方式。

5、定期复查

每3-6个月需进行鼻内镜或CT检查评估疗效，特别是合并鼻息肉或解剖异常者。药物治疗无效时可能需要功能性鼻内镜手术。术后仍需坚持鼻腔护理和用药，防止复发。出现视力改变、持续高热等严重症状应立即就医。

慢性鼻窦炎患者宜多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，增强黏膜抵抗力。冬季注意颈部保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。可尝试蒸汽吸入缓解鼻塞，但避免添加刺激性精油。建立症状日记记录诱因和用药反应，复诊时供医生参考。保持规律作息和良好心态对控制病情有积极作用。