慢性鼻窦炎的日常注意事项

慢性鼻窦炎是需要注意护理的，需要注意保证充足的睡眠，不要喝酒吸烟，因为此时的鼻腔黏膜很脆弱，是不可以再受刺激的。患者需要远离刺激性的食物，经常的运动，注意保暖，这样对身体健康好处是非常大的，一定要注意保养。

很多人都得过慢性鼻窦炎，大家知道这种疾病的危害是很大的，人们的认识是很少的。这个时候很多患者常常在生活中不加以配合，其实慢性鼻炎的患者在日常护理上也有很多需要注意的问题，这样才可以让患者的情况得到好转。那么，慢性鼻窦炎的日常注意事项有哪些？
　　营养要均衡，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、苹果、菠菜、胡萝卜等。合理健康的安排作息，劳逸结合，不要连续熬夜上网。　　避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等，这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
　　饮食要尽量清淡，尽量少食辣、辛、炒、炸之属热性之品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食物最好不要饮食。
　　积极参加体育锻炼，增强抵抗力，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如冷水浴或冷水洗脸，晨跑等，提高人体对寒冷的承受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
　　日常生活中还要注意保暖，睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚一定要保暖。早晨起床时一定马上就加衣服，起床后建议洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸几分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。