怀孕期间可以吃火龙果吗
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怀孕期间准妈妈可以吃火龙果，适当的吃一些对身体非常有好处。可以预防便秘，降血压，抗衰老，美白护肤，另外还可以排毒护胃，预防贫血。对于孕妇来说，是很合适的一种水果，但是要注意控制好量，不能一次吃太多，以免消化不良。
火龙果十分的美味，味道甘甜，并且火龙果也不少太贵，有许多人都喜欢吃，火龙果里面的营养十分丰富，有许多元素对人体有益，很多的孕妇在怀孕前喜欢吃火龙果。怀孕后也可以吃一些，补充营养。可以一起来看下怀孕期间可以吃火龙果吗？
怀孕期间可以吃火龙果，因为火龙果是一种对于孕妇，对于胎儿都非常有好处的水果。
1、 防止便秘
火龙果含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维能有效调节肠胃功能，防止便秘的发生。孕妇到孕后期时很容易发生便秘，适当的吃一些火龙果可以有效预防便秘。
2、 降低血压
火龙果不含蔗糖或焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果有降低血压的作用，对于高血压的孕妇和先兆子痫的孕妇都是很好的。
3、抗衰老
火龙果中含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能清除自由基，还能抑制脑细胞的退化，预防老年痴呆症。
4、 美白与护肤
火龙果热量低，且富含水溶性纤维，这种纤维吸水能膨胀产生胶状物质并在胃部停留较长时间，从而延长饱腹感，具有良好的减肥效果。火龙果含有丰富的维生素C，具有美白肌肤的功效。
5 、解毒保护胃
火龙果含有植物性白蛋白，这种具有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，能自动与人体结合的重金属离子和排出系统排出体外，从而具有解毒作用。其他研究发现，火龙果中的植物白蛋白也能保护胃壁免受损害。
6、防止贫血
火龙果中含有矿物质铁。孕妇平时多吃适当的龙果，可有利于健康，为胎儿的生长发育提供良好的条件。
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