腰椎间盘突出怎么回事

腰椎间盘突出可能由椎间盘退变、长期负重、外伤、遗传因素、不良姿势等原因引起，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。

1、椎间盘退变

随着年龄增长，椎间盘水分减少弹性下降，纤维环易破裂导致髓核突出。表现为腰部酸痛伴下肢放射痛，可通过热敷缓解症状，急性期需卧床1-3周。

2、长期负重

重体力劳动或长期弯腰搬运重物，使椎间盘持续受压变形。典型症状为久坐后腰部僵直，建议使用护腰支架并调整工作姿势。

3、外伤

跌倒、撞击等外力直接作用于脊柱，可能导致纤维环急性破裂。常见突发性剧痛伴活动受限，需立即制动并就医检查。

4、遗传因素

胶原蛋白代谢异常等遗传缺陷可导致椎间盘结构脆弱。这类患者发病年龄较早，需避免剧烈运动，定期进行核心肌群锻炼。

5、不良姿势

长期驼背坐姿或睡软床使腰椎曲度异常，椎间盘受力不均。建议使用硬板床，配合小燕飞等康复训练改善脊柱力学平衡。

腰椎间盘突出患者应保持标准体重以减少脊柱负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度，避免提重物及突然扭转动作。可进行游泳、平板支撑等低冲击运动强化腰背肌，饮食注意补充钙质和维生素D，疼痛发作期可短期使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，但须严格遵医嘱。若出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。