养生泡水喝什么

发布时间：2019-11-1264425次浏览

养生泡水喝的种类多种多样，针对女性每天喝一杯玫瑰花茶，滋阴养颜，而且还能抑制人体脂肪细胞的生长，达到瘦身的效果。喝枸杞红枣水可以对人体起到补血益气的功效，特别适用于体质虚弱的人。菊花茶主要能起到清热解毒，以及明目的作用，适合上火的人饮用。西洋参泡水喝也是起到滋补保健的功效，还能提升人体的免疫能力。

人体每天都需要摄入水分，通过适量的喝水能够促进人体新陈代谢，有利于排出体内的毒素物质，提高人体抵抗病菌的能力。现如今越来越多的人注重养生，同时为了改善白开水平淡无味的特点，可加入一些对人体健康有利的食材或者发挥药用价值的药材，在日常喝水的过程中都能达到养生的效果，那么，养生泡水喝什么呢？
　　一、玫瑰花茶
　　这主要针对女性饮用，不仅可以调节人体的气血，改善痛经或者是月经不调的症状，而且还能促进人体有效排毒，对于体内脂肪的积累也起到抑制的作用，因此适量饮用玫瑰花茶，可以达到减肥瘦身、美容养颜的效果。
　　二、枸杞红枣水
　　这主要针对体质虚弱的人，枸杞和红枣都具有较高的补血益气的作用，而且还能对人体发挥保护肝脏、降低血糖的作用。不过由于枸杞红枣水的热性大，应该适量饮用，以免导致体内火气淤积，出现上火的症状。
　　三、菊花茶
　　这主要起到清热解毒的功效，同时还能防止辐射对人体带来的危害，特别是爱玩手机和经常需要用电脑工作的人，适量饮用菊花茶，有利于抵抗电脑和手机的辐射。同时菊花还具有抗菌作用，有效预防因病菌感染引发的感冒、咽喉肿痛等病症。
　　四、西洋参
　　这主要是起到滋补的保健作用，提升自身体质，而且还能增加人体食欲，起到补血的功效，针对情绪烦躁、精神焦虑紧张的人，西洋参泡水还能发挥安神定志，舒缓情绪的效果，有利于人体提高睡眠质量。

相关推荐

01:06

切诊的部位及方法是什么

切诊是一种中医诊断方式，医生会使用手指、手掌感受患者局部身体是否有异常，手腕处、局部皮肤、腹部是医生常触碰到的部位。切诊有切脉、按诊，医生可能会做轻抚、局部按压的动作，从感知到的情况诊断患者身体状况。切诊的部位：1.手腕处：根据手腕处的脉象表现可判断患者情况。2.局部皮肤：局部皮肤的温度、外表变化可帮助医生诊断。3.腹部：按压腹部能帮助判断腹内是否有积液、肿块等。操作过程：第一步：医生根据患者情况确认切诊部位。第二步：触碰患者的局部身体部位。第三步：根据触碰时了解的信息分析患者的身体状况。患者应避免盲目诊断自身情况，必要时需寻求专业人士的帮助。

2023-03-15 72625次播放

01:55

肝肾阴虚吃什么药效果好

肝肾阴虚，又叫“肝肾亏损”，会出现眩晕头胀、视物不明、耳鸣、五心烦热、遗精等症状。一般肝肾阴虚，阴液亏损，则应滋补肝肾之阴，可在医生的指导下服用中成药进行调理，如坤宝丸，它内含二十余种中草药，药性温和，安全性强，具有清热泻火、疏散风热、补益肝肾的作用。肝肾阴虚患者在服药期间，要少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免影响肠道功能导致药物吸收不良；改变不良的生活习惯，并保持良好的心情，这些都会对肝肾阴虚的改善起到积极的作用。

2022-08-19 45753次播放

脚总出虚汗是怎么一回事

脚出汗是临床上或日常生活中经常碰见的情况，脚部出汗比较多，一种情况是因为脚的汗腺比较丰富。另外，人体穿鞋如果不合适，或者穿着运动鞋，皮鞋或穿的袜子不透气、比较致密，足部被一种闷热的环境所包裹，就会容易出汗更多。还有一种情况就是平常吃麻辣的东西，或者喝白酒太多，体内有湿热之邪。如果湿热之邪停留在足部，就会出现足部出汗比较多。可能时间一久就会出现一些脚气感染，一些真菌感染，出现足部出汗比较多，或者是有脚气真菌感染的情况。

语音时长 02:17

2021-09-29

77975次收听

睡觉全身出汗的原因是什么

睡觉全身出汗，临床上一般向三个方面来考虑：第一个方面是阳明气血旺盛，也就是平常阳明气血旺盛的这类人，是一种正常的情况，一般这种人身体比较强壮、筋骨壮实、肌肉的体积比较大，另外身体很强壮、面色发红像这些人就是阳明气血比如旺盛的人，像这些人的热量代谢就比较高、比较快这种情况，如果白天因为有工作和学习，通过体力活动也好，还是脑力的活动也好，就会消耗掉身体的多余热量，晚上睡觉以后不存在体力活动，大部分人可能做梦比较少，像这种情况消耗体内热量方式也很有限，这时候身体就可能通过全身出汗，把身体的多余的热量排出体外，维持着身体体温的正常水平，才能够保证身体的细胞，能够发挥正常的作用，这种生理状态下，身体比较强壮的情况。另外还有一种情况就是病理状态，病理状态是平常身体比较虚弱，身体的可能是消瘦、皮肤比较干燥、毛发干枯、没有光泽、稀疏、容易掉头发，可能是有耳鸣、听力下降、眼睛发干、视力下降，另外像指甲变脆、指甲容易折断，或者是腰酸腰痛，另外可能还有生育能力的下降，像肝肾阴虚的情况，晚上也会出汗比较多，属于阴虚火旺的情况。再就是第三种体内有湿热的情况，这种情况不多见，一般身体乏力、舌质红、苔黄腻属于湿热的情况，一般要考虑这三种情况。

语音时长 02:22

2021-07-09

60738次收听

风府穴的位置及功效

一般情况下，风府穴位于颈部，约在胸锁乳突肌的穴位下缘，其具有疏风解表、消肿止痛、改善睡眠的功效。具体分析如下：

2019-12-20 70117次浏览

清脑复神液喝多久见效

不管是清脑复神液，还是其他药物，吃多久才会有效要看每个人的身体具体情况，失眠的原因有很多，常见的一般都是心理或者是环境因素导致的失眠，清脑复神液对于每个人的效果是不同的，需要根据对药物的敏感度来考虑来判断起效时间和服用时间。

2019-11-15 56877次浏览

体质的分类

体质可以从五行、阴阳、体型肥瘦、秉性勇怯等方面进行分类。五行分类法：阴阳二十五人分类法。阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平。体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人。从秉性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。正常的体质即身体强壮，且无寒热之偏的体质，形体肥瘦均匀、健壮，头发生长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。

语音时长 01:55

2019-09-16

56590次收听

01:39

湿气重怎么调理

湿气重这时应该在健脾除湿的基础上，再加上行气的药物和芳香化湿的药物，就能够把湿气更好地排出体外。湿气在中医上分为外湿和内湿，外湿是由于生活环境中有很多的潮湿，比如涉水、淋雨，居住的环境比较潮湿等，外湿重的要注意环境的干爽能够有效地防止外湿对人体的侵袭。内湿更多见于脏腑功能减退当中，尤其是脾胃，如果脾化湿的能力减退以后，导致内湿的泛滥，湿气会越攒越多，而脾胃也越来越虚，湿气重时还会出现身肢困倦无力，甚至会影响饮食，以及大便的溏滞不爽，肛门灼热。

2019-07-12 65201次播放

胃火大怎么治

胃火大表现为口臭、口干、大便干结，胃火大注意调整饮食、情绪、运动以及睡眠。首先饮食尽量不要吃辛辣煎烤的东西，会加重胃火旺的表现程度；适当吃些清淡、易消化的蔬菜、水果类食物，能清除体内胃火过盛。中医认为肝火犯胃，所以胃火大来源于情绪的焦虑不安，要注意调整自己的情绪，不要让自己过旺的肝火影响胃，出现胃火旺的表现。饮食、情绪以及睡眠是身体中密不可分的成分，调整好作息习惯，对胃火旺有一定帮助。适当运动也能帮助消除体内过多脂肪，以及体内过多热量，防止胃火过旺程度加重。综上所述，胃火旺尤其在饮食及情绪方面，对身体影响更大。所以要调整饮食、调整情绪、规律作息，不要影响到胃，导致胃火旺。

语音时长 01:38

2019-07-12

58876次收听

湿气怎么治疗

中医讲，脾是生湿的源头，各种因素伤害了脾的运行，那么湿气堆积在身体里边，运不出去就变成了湿邪。影响脾的因素有吃的太薄，或者吃饱了坐着不动，吃的太油腻，吃凉的太多。平常缺乏运动，这些都是生湿的一些不良的方式，怎么要治疗这种湿气，首先要改变不良的方式，要多运动，别吃凉东西，饮食上要清淡，不能吃得太饱，通过中药针灸按摩的方法来祛除湿气。饮食上可以多吃一些薏米，红小豆。当然薏米跟红小豆它性味都是偏凉的，适合于湿热的病人。有些人他是这种属于寒湿的，用薏米的时候要用炒的薏米，红小豆就不是特别适合。

语音时长 01:33

2019-07-03

55169次收听

01:27

茯苓的功效与作用

茯苓有健脾利湿，安神，治脱发，抑制癌细胞产生的功效和作用。一、祛湿，如果体内有湿气时，可以用茯苓。二、安神，当睡觉不好时，可以用茯苓，甚至是来自于跟茯苓是同一科属的茯神。三、脱发的人群，可以用到大剂量的茯苓，起到治疗脱发的作用。茯苓其中包括抗癌的维生素和微量元素、氨基酸等，食用茯苓可以抑制癌细胞的产生。可以针对自身的不同需求，酌情去选用茯苓。茯苓俗称云苓、松苓，为寄生在松树根上的菌类植物，是我国传统药材中非常重要的健脾利湿的中药材。

2019-06-06 65631次播放

02:13

中医体质分类

中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。平和质主要以阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。特禀质以先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。临床中很多时候某个个体会存在各种体质相兼的情况，所以在养生保健时一定要先在专业中医师的指导下辨证分析，得出正确的体质后，再进行个体化的体质调养和养生保健。

2019-03-28 61567次播放

孕妇能用藿香正气水吗

孕妇在夏季高温难耐的时候中暑，不要自己随便服用任何药物，比如藿香正气水。因为其中的生半夏、酒精都会对孕妇有不好的影响，要在医生的指导下，使用藿香正气水。不过对酒精或曾经因酒精过敏的孕产妇，一定不要用藿香正气水，省得引起二次过敏。

2019-02-14 56794次浏览

石菖蒲的副作用

相信很多人都知道石菖蒲吧。石菖蒲，又名山菖蒲、药菖蒲、金钱蒲等，常生于海拔2000米以下的密林之处，于每年五六月开花，七八月结果。石菖蒲是中国有名的中草药，有着悠久的药用历史，常以根茎入药，效果极好，但它也有一定的副作用。

2018-10-23 67391次浏览

玄参的功效与作用

大家在生活中经常会出现身体不舒服，有时候会觉得特别烦躁，晚上失眠睡不着，翻来翻去的非常难受。白天又会无精打采的脑子里会觉得昏昏沉沉的。这个时候就会有一些老人告诉你，让你吃点玄参就会好的。那么玄参的功效与作用有哪些？

2018-10-18 66688次浏览