咬到舌头怎么办

咬到舌头可通过冷敷止血、清洁口腔、调整饮食、观察恢复、就医处理等方式缓解。咬到舌头通常由进食过快、口腔结构异常、癫痫发作、神经系统疾病、外伤等原因引起。

1、冷敷止血

咬伤后立即用干净纱布按压伤口5-10分钟止血，同时口含冰块或冰水冷敷，有助于收缩血管减少出血。若创面较深出血不止，可将云南白药粉撒于患处。避免反复吮吸或触碰伤口，防止血凝块脱落。

2、清洁口腔

止血后用生理盐水或复方氯己定含漱液轻柔漱口，清除口腔食物残渣和血渍。每日餐后使用儿童软毛牙刷清洁牙齿，避开伤口区域。禁止使用酒精类漱口水，以免刺激黏膜延缓愈合。

3、调整饮食

恢复期选择常温流质食物如牛奶、米汤，2-3天后逐步过渡到鸡蛋羹、土豆泥等软食。避免辛辣、酸性或坚硬食物，禁用吸管防止负压导致再次出血。适量补充维生素B2片和维生素C片促进黏膜修复。

4、观察恢复

浅表伤口通常3-5天愈合，需每日检查创面是否出现红肿化脓。若伴随持续疼痛、发热或白色伪膜覆盖，可能继发感染。深达肌层的撕裂伤愈合需7-10天，愈合后可能出现局部硬结或味觉异常。

5、就医处理

当伤口长度超过1厘米、出血超过30分钟或伴随舌体麻木时，需急诊缝合处理。对于反复咬舌者应排查癫痫或运动障碍疾病，神经科可能开具卡马西平片控制发作。外伤导致的舌系带断裂需行舌系带成形术。

恢复期间保持口腔湿润，每日饮用1500-2000毫升温水，避免说话过多造成肌肉牵拉。选择仰卧位睡眠减少舌后坠，使用护齿器可预防夜间无意识咬伤。若48小时内出现肿胀加剧或吞咽困难，须立即复查排除深部血肿。长期反复咬伤可能引发舌部纤维化，建议口腔科定期随访。