受凉，头疼，恶心呕吐
受凉后出现头疼伴随恶心呕吐，可能是风寒感冒、胃肠型感冒、偏头痛发作或急性胃肠炎等原因引起，可通过适当休息、热敷缓解、补充水分、饮食调整及药物治疗等方式改善症状。
一、风寒感冒
风寒感冒多因受凉导致机体抵抗力下降，病毒侵入呼吸道引发炎症反应。典型症状包括头部胀痛、鼻塞流清涕、肌肉酸痛，部分患者可能因体温调节紊乱出现轻度恶心。治疗以发散风寒为主，可饮用姜茶帮助驱寒，保持室内空气流通。若头痛明显，可用热毛巾敷额部舒缓。避免生冷食物，选择易消化的热粥等流质饮食。
二、胃肠型感冒
胃肠型感冒常由病毒感染累及消化系统，除头痛外以胃肠道症状为主要表现，如恶心呕吐、腹痛腹泻。此病症与受凉后免疫力降低有关，病毒侵袭胃肠黏膜导致功能紊乱。患者需注意补充电解质水防止脱水，进食米汤或藕粉等温和食物。呕吐严重时可暂时禁食，用暖水袋热敷腹部缓解痉挛。密切观察体温变化，防止出现脱水或电解质失衡。
三、偏头痛发作
寒冷刺激可能诱发偏头痛急性发作，表现为单侧搏动性头痛，常伴随恶心呕吐、畏光畏声。该病症与脑血管舒缩功能障碍及神经递质异常有关。发作期应在安静避光环境中卧床休息，避开寒冷刺激源。记录头痛发作规律有助于识别诱因，长期反复发作者需神经内科就诊评估预防性治疗方案。
四、急性胃肠炎
受凉后若进食不洁或生冷食物，可能引发急性胃肠炎。病原体感染胃肠黏膜产生毒素，除剧烈呕吐腹痛外，因全身炎症反应及脱水可继发头痛。治疗需针对病原体类型，细菌感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ控制症状。初期呕吐剧烈时可短暂禁食，症状缓解后逐步过渡到香蕉、白吐司等低渣饮食。
五、紧张性头痛
寒冷环境易导致颈肩部肌肉持续性收缩，引发紧张性头痛。其特征为双侧压迫样头痛，可能因自主神经功能紊乱伴发恶心。可通过颈后部热敷、轻柔按摩太阳穴缓解肌肉紧张。调整坐姿避免长时间低头，进行肩颈拉伸运动改善循环。若头痛持续可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物，但须避免长期依赖。
出现受凉后头疼恶心呕吐时，应优先卧床休息并注意保暖，避免直接吹风。饮食选择温热的稀饭、面条等易消化食物，少量多次补充温水或淡盐水。观察症状变化，若呕吐持续超过24小时、头痛加剧伴发热或出现意识模糊，须立即就医排查脑膜炎等严重疾病。日常加强体育锻炼增强体质，气温变化时及时添衣，合理安排作息避免过度疲劳，建立健康生活习惯可有效预防类似情况发生。
