中暑有哪些症状

中暑的症状主要有头痛、头晕、恶心呕吐、皮肤潮红干燥、意识模糊等。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。

1、头痛头晕

中暑早期常出现持续性头痛，伴随眩晕感，可能与高温导致脑血管扩张有关。头痛多表现为太阳穴或前额胀痛，活动时加重。部分患者会出现视物模糊或眼前发黑，此时应立即停止活动并转移到阴凉处，补充含电解质的饮品如淡盐水。

2、恶心呕吐

消化系统症状常见于中暑进展期，因高温影响胃肠功能导致反胃、频繁呕吐。呕吐物多为胃内容物，严重时可出现胆汁样物质。此时需保持侧卧位防止误吸，用湿毛巾擦拭面部降温，避免进食固体食物。

3、皮肤潮红干燥

典型表现为面部、颈部皮肤发红发热且无汗，反映汗腺功能衰竭。触摸皮肤有灼热感，腋下体温常超过38摄氏度。需用温水擦拭全身，禁用冰水以免引起寒战。若出现鸡皮疙瘩或苍白湿冷则提示病情恶化。

4、意识模糊

重度中暑会出现定向力障碍、胡言乱语或嗜睡，与中枢神经系统受损有关。可能伴随肢体抽搐、大小便失禁，此时核心体温可达40摄氏度以上。应立即拨打急救电话，同时进行物理降温直至医疗人员到达。

5、肌肉痉挛

高温环境下大量出汗导致电解质丢失，引发四肢或腹部肌肉强直性疼痛。常见于小腿、大腿或腹部，触摸可见肌肉硬结。可缓慢拉伸痉挛部位，补充含钠钾的运动饮料，避免突然剧烈活动。

预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，穿着浅色透气衣物。每日饮水量不少于2000毫升，适量增加西瓜、黄瓜等含水丰富的食物。出现先兆症状时应立即转移到空调环境，用凉水喷洒皮肤促进蒸发散热。老年人、儿童及慢性病患者更需注意室内通风，必要时使用电扇或空调调节室温，避免将婴幼儿单独留在密闭车厢内。若症状持续不缓解或出现昏迷，须立即就医进行专业降温治疗。