中暑的症状有哪些

中暑的症状主要有头痛、头晕、恶心呕吐、皮肤发红发热、肌肉痉挛等。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，严重时可导致意识模糊甚至昏迷，需及时干预。

1、头痛头晕

中暑早期常出现持续性头痛，伴随头晕目眩感。高温导致脑血管扩张、脑供氧不足是主要原因。此时应立即转移至阴凉处，补充含电解质饮品，避免症状加重。

2、恶心呕吐

消化系统症状表现为频繁恶心或喷射性呕吐，与高温引发的胃肠功能紊乱有关。可少量多次饮用淡盐水，若呕吐持续超过2小时或出现胆汁样呕吐物需就医。

3、皮肤异常

典型表现为皮肤潮红、干燥无汗或大量冷汗，触摸有灼热感。这是体温调节中枢功能障碍的外在表现，需用湿毛巾冷敷大动脉处，禁止直接用冰水降温。

4、肌肉痉挛

多见于四肢和腹部肌肉突发疼痛性抽搐，与大量出汗后电解质丢失有关。可缓慢拉伸痉挛肌肉，同时补充含钠钾的运动饮料，避免强行按摩加重损伤。

5、意识障碍

重症中暑会出现谵妄、嗜睡或昏迷，伴随体温超过40摄氏度。此时属于热射病危象，必须立即拨打急救电话，在等待期间持续进行物理降温直至专业医疗介入。

预防中暑需保持每日饮水2000-3000毫升，高温时段避免户外活动，穿着浅色透气衣物。出现早期症状时应立即停止活动，转移到通风阴凉环境。有慢性病或服用利尿剂等药物者更需注意防暑，必要时咨询医生调整用药方案。若症状持续不缓解或出现意识改变，须即刻就医处理。