哺乳期便秘是什么原因

引起哺乳期便秘的原因之一就是产褥期胃肠功能减弱和蠕动减慢，再就是产后卧床时间较长以及食欲变差。除此之外，腹肌以及盆底肌松弛、饮食不当和精神过于忧虑也是重要的发病原因之一。

不少哺乳期的妈妈都存在着便秘的情况，经常都是好几天不大便，每次大便的时候都特别的费力，花费的时间也比较长。由于正处于特殊的时期，不能够随便服用药物，这让她们感到非常的苦恼，同时也特别想知道自己便秘的原因。那么，哺乳期便秘是什么原因？
　　1、产褥期胃肠功能减弱和蠕动减慢
　　哺乳期的妈妈之所以会发生便秘，很有可能是因为产褥期的时候胃肠道功能减弱，肠道的蠕动速度减慢所致。在这种情况下，肠内容物会在肠道当中停留较长的时间，水分会被完全吸收，进而造成大便干结。
　　2、产后卧床时间较长和食欲差
　　不少女性在生产之后卧床的时间比较长，活动量明显的减少，而且他们的食欲也比较差，吃东西特别的少，成粪量自然不会很多，也正是因为如此，对肠壁的刺激才会明显的减少，使得肠道的蠕动反应变慢，久而久之就形成了便秘。
　　3、腹肌及盆底肌松弛
　　女人生完孩子之后，腹肌和盆底肌肉都会变得松弛，腹压也会因此降低，在排便的时候力气明显减弱，每次都无法顺利的排便，时间长了也就形成了便秘。
　　4、饮食不当
　　饮食不当也是导致哺乳期便秘的重要原因之一，哺乳期的时候应该要多吃新鲜的蔬菜和水果，再就是要多喝水，如果蔬菜和水果的摄入量过少，平时又不怎么喝水，发生便秘的几率就会大大的增加。
　　5、精神过于忧虑
　　精神过于忧虑也有可能会导致哺乳期的妈妈出现便秘的情况。很多女性在生产之后心态会发生很大的变化，严重者还会患上产后抑郁症，这都会让她们的精神处于过度忧虑的状态，如果这种精神状态一直得不到缓解，那么就容易出现便秘的情况，而且对身心健康都是极为不利的，甚至还会影响到宝宝的发育。