要小孩之前需要做什么准备

要小孩之前要准备好很多工作，要坚持锻炼身体，调理饮食做好孕前营养准备，同时要注意避免接触放射物质，慎用药物，酒后不建议同房，因为会影响到健康的受孕。在备孕时可以戒烟戒酒，这样对于调理身体非常重要，也有利于优生优育。

备孕一个漫长的过程，备孕期间的准备工作有很多，而且备孕期间的准备工作也不少。现代很多的年轻人都知道备孕的重要性，这样可以让宝宝发育的更好更健康。但是对于怎么样备孕更好却不是很明白。那么，要小孩之前需要做什么准备？
　　1、坚持锻炼身体
　　应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕
　　2、做好孕前营养准备
　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
　　3、避免接触放射物质
　　各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕
　　4、慎用药物
　　药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。
　　5、酒后不入室
　　酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女性不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。