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怎样去咬肌

发布时间:2019-11-1560584次浏览

咬肌是可以通过按摩来消除的,还可以吃一些燕麦、菠菜、冬瓜玉米等,还可以经常张嘴喊啊,坚持几分钟,每天重复几次就会有效果的。去除咬肌是需要慢慢去除的,所以不可以太心急,需要有耐心,还需要长期的坚持才会有效果。

总有人会烦恼为什么自己的脸总是瘦不了,身材偏瘦但脸却有点大,往往都是因为咬肌的问题。只要将咬肌瘦下来,脸也会瘦几分。很多人通过一些方式来改善,但是没有什么效果,其实选对办法是非常重要的。那么,怎样去咬肌?
  1、按摩法
  除了大拇指以外的剩下四根手指靠拢,放在脸上大概是上下臼齿的位置,在脸部画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3~5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的状态。最后一个动作是用手掌并拢,一左一右的拍打脸颊40~50下。
  2、多吃瘦脸食物
  瘦脸食物有很多,多吃点可以消除咬肌有很大的效果,冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也特别简单,坚持喝一至两个月,一定能见效。
  3、张嘴发声“啊”
  将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可连续做3~6次。
  4、吃菠菜
  菠菜中丰富的钾元素可以消除水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会逐渐变成小脸了。
  5、脸部运动
  首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边向上方提拉右嘴角,让口香糖慢慢转移到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。
  6、吃燕麦
  燕麦也是可以缓解浮肿的症状的,燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的效果更明显。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。
  尽量不要吃太多的耐咀嚼的食物,最好一口食物可以牙齿两侧细嚼十几下,而且还需要减缓咀嚼的速度,这样才可以让脸部立体。

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