保胎期间要注意什么
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保胎期间需要注意保证有均衡的营养摄入，但不能吃桂圆、罐头等食物。同时要养成良好的睡眠习惯及睡眠姿势，平时可以适当做一些身体活动，还要保持愉悦放松的心情。另外，建议孕妇要坚持定期做孕期检查，以便了解保胎效果。
如果在怀孕初期出现阴道流血等先兆流产的情况，可能就需要采取一系列措施帮助保胎，比如注射黄体酮等，以有效降低流产发生可能性。而在进行保胎期间，孕妇就需要注意做好各方面的护理措施。那么具体来说保胎期间要注意什么呢？
1、保证营养均衡
孕妇在保胎期间务必要注意摄入均衡的营养，及时改掉偏食挑食的习惯。建议可适当多吃富含优质蛋白、钙质以及叶酸等营养成分的食物，同时需要避免进食人参和桂圆等温补品，否则可能会加重早孕反应或者有胎气不稳的情况发生。另外，还不能吃腌制食品和罐头，并严格控制饮酒。
2、养成良好睡眠习惯
在保胎时为了能够给胎儿创造一个良好的环境，孕妇一定要保证有充足的睡眠时间，每天最少要睡8-9个小时，午间要坚持午休，以便能够促进生长激素分泌，从而有利于胎儿生长。建议孕妇采取左侧卧位的姿势休息，可避免压迫到腹部，防止胎儿受到不良刺激。
3、合理的身体活动
大多数孕妇认为保胎时不能做运动，但事实并非如此。合理的身体活动可提高保胎成功几率，有助于增强孕妇自身体质，减轻早孕反应。不过每天的运动量不能过大，也不能太过于激烈，否则可能会引起流产。
4、保持愉悦心情
心态的影响非常大，处于保胎期间的孕妇要尽可能保持乐观的心态，要有愉悦放松的情绪。一定要防止心理压力过大，不要让自己整天处于悲观、抑郁或者烦躁不安的不良情绪当中。
5、坚持孕期检查
为了保胎有效，孕妈妈需要坚持定期去产科门诊做检查。具体可通过B超或者四维彩超等检查项目来确定胎儿发育情况，可据此调整保胎方法。
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