坐骨神经疼怎么去缓解

坐骨神经疼病时会出现异常的疼痛，会让患者痛苦不已，所以要注意及时的用药治疗，可以通过抗生素药物，或者是止痛剂治疗，平时可以搭配理疗一起治疗。另外还要注意在家时做好锻炼，要注意不能劳累过度。疼痛加重时可以进行平坐推腿法，站姿后抬腿来缓解，要注意做好坚持。

坐骨神经痛是生活中最常见的腰腿疼痛症状之一，尤其高发于中老年人群，给患者的生活带来了恶劣的影响。而且发病时，但是让患者痛苦不已，所以要注意及早进行治疗，也要全面做好护理。那么，坐骨神经疼怎么去缓解？
　　1、药物治疗
　　有效的服用一些抗生素药物，或者是止痛剂。维生素b族药物，可以有效的消除炎症，缓解疼痛，同时，也要注意药物的选择方法，按照医生建议合理用药。也可以利用中药进行治疗，可以进行内服外用，比如是附片，肉桂，干姜，川穹。把一些中药外贴在脾俞，承山穴，有利于缓解疼痛。
　　2、进行理疗
　　可以利用短波，紫外线进行治疗，有助于促进血液循环，这样可以有利于炎症消失，避免造成疼痛严重，同时，也可以进行热盐热敷，但是，要用一些东西包住，然后放在患处，有助于缓解疼痛。
　　3、家庭治疗
　　坐骨神经痛的出现，根本不注意锻炼身体，长时间坐着，都有很大关系，所以，平时应该注意自己的身体调养方法，一定要注意合理进行锻炼，而且，要注意睡硬板床，平时需要注意的疼痛的一些调理方法，避免造成疼痛加重。
　　4、平坐推腿法
　　患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，接着向前弯腰，双手同时推向足部。初练时双手很难推到足部，坚持一段时间会收到一些效果。
　　5、站姿后抬腿
　　身体保持直立，髋关节稳定，两腿膝关节伸直，向后上方抬起腿部；上抬时呼气，还原时吸气就可以。平时没事的时候就可以操练起来，不管是否身患腰部疾病，对于腰部健康都是大有裨益的。