产后畏寒怕冷怎么调理
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产后畏寒是门诊常见的一类产后病表现，从中医角度认为女性生育、母乳喂养消耗身体内气血，如产后护理不当特别容易劳累，在此期间若受风可以表现为怕冷、关节疼痛等症状。中医调理方法较多，如劳损患者选择益气养血类汤药。还可选择比较简便的中医外治方法，如艾灸，适合哺乳期女性，对母乳无任何影响。
产后妈妈一天到晚手脚都是冷冰冰的，产后四肢怕冷多是产妇在坐月子时所造成的，因为产后气血都很虚，正气不足，再加上着凉所以稍有不慎会很容易出现畏寒怕冷的状况。 还会伴有腰酸、乏力等症状。那么，产后畏寒怕冷怎么调理？
因为产后气血虚弱、筋骨松弛，所以要避免吹风着凉。不吃生冷过硬的食物。多吃高营养的食物，忌食生冷油腻辛辣等。感动身体发冷时，要多喝姜丝红糖水或者吃一些温补的食物或者中药来促进血液循环。保持个人卫生，勤洗衣物勤擦身，避免造成细菌感染，降低抵抗力。
产后要多注意卧床休息，不宜着凉；饮食应富于营养；多吃温补的食物；保持良好的心情，以免造成气逆血滞。
平时应该尝试着多做做运动不怕冷，天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。
平时在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。
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