生了孩子下面松弛了怎么办
发布时间：2019-11-2554585次浏览
阴道松动，可加强盆底功能锻炼，也可通过生物电刺激，使阴道逐渐的紧致。可以做阴道紧缩术，提高夫妻生活质量，满足性生活的快感等。所以女性在生完孩子之后要注意进行盆底康复功能的锻炼，产后的四十二天到半年之内，属于黄金修复期。
生完孩子之后，每次性生活过程中，总觉得没有以前感觉那么强烈是很多人都存在的问题。这种问题是由于阴道松弛造成的，出现这种现象，严重的影响了人们的生活质量。所以在出现以后，就需要及时的治疗。那么，生了孩子下面松弛了怎么办？
产后可以练习提肛运动。反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15~30分钟，或每日做150~200次，4~6周患者症状就有改善。特别建议：如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼。
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌即可，继续重复2~3次。特别建议：产后第十日练习阴道收缩运动。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
在平时上厕所排尿的过程中，需要被打断。当排尿过程达到一半时，必须停止排尿，否则尿液会顺利排出。几秒钟后，排尿将继续。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。特别建议：憋尿运动缩阴时间不宜过长，而是关注生完孩子后如何缩阴的朋友可以做，但是最好在恶露期结束之后。
女性阴道松弛是非常常见的妇科疾病，随着年纪的增长以及性爱次数的频繁，女性阴道会慢慢的出现一种松弛状态。现在很多医院都可以做阴道拉紧手术，让人恢复当初紧致的感觉。另外日常生活中，也可以学会一些简单的调理方式，平常可以做一些提肛运动，通过这些运动，不断的提升阴道收缩能力。尤其是在生产完之后，要服用一些中药，来帮助子宫和宫颈收缩。
女性阴道松弛，生活中要注意减少性生活次数。性生活次数频繁，会使得摩擦加剧，阴道会变得越来越宽松。还可以采取针灸以及推拿按摩的方式来慢慢的恢复，但是期间都需要一个过程。
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生产后阴道松弛怎么治疗
生产后阴道松弛可通过产后康复锻炼、外科手术等手段治疗。阴道本身有一定的修复功能，一般产后出现的阴道松弛会在产后3个月即可恢复。生产过程中阴道如有损伤则需要更长的时间。产后可以通过一些锻炼来加强阴道弹性的恢复，改善阴道松弛的状况。1.通过在小便的过程中，人为的短暂中断排尿的过程，反复锻炼阴道周围肌肉的张力。2.有意识的多做提肛运动，可以很好地锻炼盆腔肌肉。可以有时有地进行，以收缩五秒、放松五秒的规律，在步行时、乘车时、办公时、睡觉前都可进行。3.在专业康复师的指导下进行康复训练。产后42天可以到盆底康复科进行盆底肌肉评估，看是否需要在医院康复训练或者在家练习。4.外科治疗。保守治疗无效或严重的阴道松弛阴道者，需要改善产后性生活质量者，可行阴道修复手术。
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缩阴运动有哪些
缩阴运动可改变盆底肌肉张力，改善阴道周围肌力，长期持续运动，会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法：第一，运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺，臀部在床沿上，双腿伸直，合拢悬空，然后向上抬起，双手扶住双腿，尽力的靠拢上身，再慢慢的放下，恢复原位。第二，小便中断练习。排尿过程中有意识的中断排尿，几秒钟之后再继续。第三，缩肛运动。先深吸气后紧闭入气，同时用力收缩肛门，同时收缩外阴阴道，3秒钟后放松。另外，还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等。
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产后松弛如何缩阴
产后想要完全恢复到分娩之前的样子是非常困难的。但是可以通过做一些运动，盆底康复甚至于手术治疗，来提高阴道的紧致性。临床上比较常用且有效的方法，就是凯格尔运动。通过不断的收缩和放松盆底的肌肉来增加会阴的弹性，从而预防盆腔脏器的脱垂和尿失禁。运动的强度是每次收缩时间最少要有5秒，运动的频率是每天最少200次。除此之外，还可以到正规的医疗机构，借助盆底康复的仪器进行盆底肌肉的锻炼，效果也可以。
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盆底肌修复有必要进行吗
对于每个女性来说，产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期，都会不同程度的对盆底肌造成损伤。盆底肌损伤之后，如果没有及时做盆底肌的康复，随着年龄增大，激素水平下降，以及孕育二胎造成新的负担和损伤，有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。在大笑、打喷嚏或咳嗽、蹦跳的时候，任何增加腹压的动作有可能就会产生漏尿，甚至发生阴道前后壁的膨出，或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。产后半年之内，是盆底恢复的最佳时机，建议尽早进行盆底功能的评估，必要时进行康复锻炼和治疗。
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如何缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤，有一些陈旧的伤口没有及时的缝合，对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加，以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛，对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼，能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗，能够一定程度上改善阴道松弛，以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。
哪些人群适宜做阴道紧缩术
阴道松弛的人可以做阴道紧缩术，让阴道变得紧致，比如因先天性阴道松弛，或者再婚、生产后所致的阴道松弛，如果担心影响夫妻生活和谐，可做阴道紧缩术。会阴出现损伤时，也可做阴道紧缩术。
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缩阴手术大概多少钱
缩阴手术是一般针对一些女性产后她的整个阴道松弛，不能达到满意的性生活来进行局部的整形手术。缩阴手术做起来，在不同级别的医院，甚至同级别医院的不同医生，对于公立医院和私立医院，它的收费标准都是相差很大的。一般在公立医院，级别越高的医院，手术的医生经验很丰富的情况下，可能收费相对会高一些，可能是在几千到几万不等。对私立医院，收费可能就没有统一标准了。但是不管是多少钱，缩阴手术，还是推荐患者到真正的正规的公立医院找医生来做，不推荐到私立的，或者是一些甚至美容院去做这种手术，毕竟手术还是有风险的，每个人的情况也不一样。术中有什么特殊情况，处理起来还是公立医院相对得更会让人放心。而且缩阴手术属于自费的项目，医保不会报销。缩阴手术整形科医生做得会相对多一些。整形科的手术收费就不是特别固定，根据不同的情况会不一样。
阴道松弛的原因
阴道松弛是由于妊娠，分娩，衰老，慢性咳嗽，频繁的性生活等原因导致的。一、产钳或胎吸下困难的阴道分娩，盆腔筋膜、韧带和肌肉可能因过度的牵拉而被削弱了其支撑力量。若产后过早的参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响了盆底组织张力的恢复而增加了对阴道的压力，会出现阴道松弛。二、随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩，在盆底松弛的发生和发展中也起着重要的作用。三、腹腔积液，腹型肥胖，持续性的负重或者便秘，而造成腹腔内压力的增加，可导致腹压增加，以至于对阴道压迫。四、阴道内有很多纤维组织所形成，频繁性生活会导致阴道内纤维组织的断裂，断裂的多了从而导致了阴道的松弛。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经，构成复杂的盆底支撑系统，其互相作用和支持以维持盆腔器官的正常位置。
女性阴道松弛怎么办
如果女性是在顺产以后出现阴道松弛，常常要考虑是由于在顺产的过程中产程时间太长，或者是胎儿过大导致阴道的过度扩张，所以在产后没有完全收缩，恢复正常才会引起阴道松弛现象，你一般可以在产后通过做缩肛运动来锻炼盆底肌，以促进阴道壁肌肉的收缩恢复，但对于产后42天，还有阴道松弛的女性，那就需要专门做盆底肌力的评估，看松弛的严重程度，然后可能需要考虑做专门的盆底肌康复治疗来进行调节，这是利用电刺激的原理来刺激引起阴道壁肌肉的收缩恢复，通常需要连续做一个月，每周做12~3次左右，然后再做盆底肌力的评估，看阴道松弛的恢复情况。但对于产后超过一年以上的女性，如果出现阴道松弛，这时就需要考虑型阴道前后壁的修补手术，又称之为阴道缩紧术来进行治疗，因为没有特殊的好办法，可以使阴道松弛完全恢复正常。
阴道松弛怎么办
由于女性阴道松弛的严重程度不同，以及产后的时间也不同，所以其处理治疗的方法就会有一定差异。如果女性是在顺产后三个月出现阴道松弛，那通常就可以考虑用物理治疗来进行恢复，一般建议要每天做缩肛运动，来锻炼收缩盆底肌，同时还可以专门去医院妇科做盆底肌的康复治疗，用电刺激的原理来促进阴道壁肌肉的收缩恢复。对于阴道松弛的女性，如果已经是产后一年以上，而且松弛特别严重，并导致张力性的尿失禁，这时通常没有任何的保守治疗方法，哪怕是做盆底肌康复治疗，其效果也不是特别明显。因为产后时间太长，阴道壁肌肉能够自主恢复的可能性太低。那这时就只能够考虑进行阴道缩紧术来修复，而阴道缩紧术通常都是比较安全的。
阴道紧缩术多少钱
对于阴道松弛的女性，如果想要使阴道紧致，那么通常就可以专门做盆底肌的康复治疗以及缩肛运动来锻炼，如果阴道松弛时间特别长，而且症状特别严重，那也可以考虑做阴道紧缩术。所谓的阴道紧缩术，这时又叫做阴道前后壁修补术，就是将女性阴道壁的组织部分切除，然后再进行缝合。而阴道紧缩术的费用，会因为医院级别和类别的不同而有所差异，但通常在二级医院的费用都在3000~4000元左右，而对于三级医院做阴道紧缩术的费用，则可能在6000~8000元不等。对于做完阴道紧缩术的女性，虽然可以生孩子，但通常不建议进行顺产分娩，只能够考虑行剖腹产终止妊娠，这是因为在阴道缩紧手术以后，如果进行顺产，很容易导致阴道撕裂严重，而且还可能会因为阴道壁的弹性下降，而出现胎儿娩出困难。
阴道松弛的治疗方法
阴道松弛的治疗，可以通过一些训练，比如说产后康复操、凯格尔运动、缩肛运动或者借助于阴道哑铃，去医院进行盆底肌肉的生物电反馈刺激治疗等，都有利于帮助治疗盆底肌肉松弛、阴道松弛等问题，并且可以取得很好的疗效。
阴道紧缩手术有什么后遗症
女性缩阴手术有很多种，如果采用的是阴道后壁黏膜单纯切除方式，术后会遗留瘢痕。如果黏膜留得过少，导致整体弹性下降，都有可能导致性交痛的发生。如果阴道口处黏膜被抬得过高，则完全无法进行性生活，会造成比较严重的问题。术后如果不注意护理还会引起阴道伤口裂开，还可能会出现发炎、肿胀、出血等问题。
阴道松弛该怎么办
在临床上这种阴道松弛的病情是很常见的，在出现以后不需要过分的担心。只要是坚持每天进行身体锻炼，尤其是按照专业的医生，进行盆骨方面的肌肉锻炼，也可以使用药物进行治疗，这样才能保证治疗的效果。
