女性顺产生了孩子阴道松弛怎么办

女性顺产生了孩子阴松弛，一般可通过凯格尔运动、盆底康复治疗、阴道哑铃训练、激光治疗、手术治疗等方式改善。若有疑问或者不适，建议及时就医。

1、凯格尔运动：女性可自主收缩肛门、阴道及会阴部位肌肉，长期坚持能增强盆底肌力量，改善阴道松弛。

2、盆底康复治疗：女性在医生操作下使用盆底生物反馈治疗仪，通过电流刺激盆底肌肉被动收缩，唤醒受损的盆底神经和肌肉。

3、阴道哑铃训练：建议选择适合自身强度的阴道哑铃，将其放入阴道内，通过收缩盆底肌夹住哑铃保持数分钟，逐步延长时间。

4、激光治疗：该治疗采用非侵入性的激光技术，刺激阴道黏膜胶原蛋白再生与重组，改善阴道壁厚度和弹性。

5、手术治疗：对于严重阴道松弛且保守治疗无效者，可考虑阴道紧缩术，通过切除部分阴道黏膜及松弛的肌肉组织，修复后增强阴道紧张度。

日常生活中，应避免提重物、长期便秘等增加腹压的行为，减少对盆底肌的损伤。