小产要注意哪些

小产后需注意休息调养、预防感染、观察出血情况、调整饮食、心理疏导等方面。小产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠的情况，可能与胚胎发育异常、母体疾病、外伤等因素有关。

1、休息调养

小产后应卧床休息1-2周，避免体力劳动和剧烈运动。子宫需要时间恢复收缩功能，过早活动可能加重出血或导致子宫脱垂。保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。睡眠时建议采取侧卧位，有助于减少盆腔充血。

2、预防感染

流产后宫颈口处于开放状态，细菌易上行感染。需遵医嘱使用抗生素如头孢克肟分散片、阿奇霉素片预防感染。2周内禁止盆浴、游泳及性生活，避免使用阴道冲洗剂。若出现发热、下腹坠痛、分泌物异味等症状，需及时就医排查盆腔炎。

3、观察出血

正常流产后阴道出血可持续1-2周，量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或突然大出血，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良，需超声检查后行清宫术。可服用益母草颗粒、新生化颗粒促进子宫收缩，但禁止自行使用活血类药物。

4、饮食调整

术后1周宜进食易消化的高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、瘦肉，搭配菠菜、红枣等补铁食材。避免生冷、辛辣刺激食物，少食多餐减轻胃肠负担。适量饮用红糖姜茶温暖子宫，但糖尿病患者应控制糖分摄入。维生素E和锌有助于子宫内膜修复。

5、心理支持

约40%女性流产后会出现焦虑、自责等情绪，伴侣应给予充分陪伴。可通过正念冥想、心理咨询疏导情绪，严重抑郁需介入专业治疗。建议等待3-6个月经周期后再备孕，期间服用叶酸片预防胎儿神经管缺陷。

小产后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现剧烈腹痛、发热或大出血应立即就医。保持规律作息，6个月内严格避孕以免再次妊娠加重子宫损伤。可逐步进行散步、瑜伽等低强度运动，但避免增加腹压的动作。注意保暖避免受凉，冬季可配合艾灸关元穴调理气血。