阴茎硬不起来怎么办

阴茎硬不起来可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阴茎硬不起来可能与心理因素、血管性因素、神经性因素、内分泌因素、药物因素等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂饮食，适当增加有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。避免长时间久坐或骑自行车，以免压迫会阴部血管。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍。可通过心理咨询、伴侣共同参与治疗缓解压力。认知行为疗法有助于消除对性表现的过度担忧，建立健康性观念。

3、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，能增强勃起功能。雄激素替代疗法适用于睾酮水平低下者。使用盐酸阿扑吗啡舌下片可刺激中枢神经兴奋。

4、物理治疗

真空负压装置通过外部负压促使阴茎充血勃起。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血管内皮功能。阴茎海绵体注射血管活性药物需在专业医师指导下进行。

5、手术治疗

对于严重血管性病变可行阴茎血管重建术。阴茎假体植入术适用于其他治疗无效的器质性勃起功能障碍。手术前需全面评估适应证和禁忌证。

建议保持均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素。避免滥用壮阳保健品，定期进行前列腺检查。伴侣应给予理解支持，共同参与康复过程。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊。