缓解发烧头疼的小方法

缓解发烧头疼的方法有很多，比如头部的按摩、多喝热水、闭目养神、呼吸新鲜的空气、保持睡眠质量、洗热水澡等，都是可以改善头疼的。建议及早的采取措施止疼，还可以听医生的意见吃一些药物来改善。发烧以后需要按时测量体温，以免会伤到身体。

发烧以后出现头疼的症状，应该是和体温过高有关系，也有可能是病毒性感冒导致的头疼，头疼是非常难受的，患者大多无法忍受，其实这个情况是可以改善的，很多的措施都能够改善头疼，这样可以让患者的病情得到好转。那么，缓解发烧头疼的小方法有哪些？

可以做头部热敷按摩，如果疼痛的厉害，服用点布洛芬等止疼药，如果有打喷嚏，流鼻涕，鼻塞的症状，可以服用板蓝根冲剂，双黄连口服液或者清开灵等抗病毒的感冒药，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠，体温超过38度5，可以用退烧药。

1、头部按摩

人的头部有很多经络和穴位，如果能适力按摩这些穴位和经络，可以放松肌肉，改善血液循环从而减轻头疼的症状。

2、多喝热水

脱水是头疼的最常见病因之一，大量喝白开水和鲜榨的蔬菜果汁，对缓解头疼有奇效。不过这期间，要避免喝茶和含咖啡因等的饮料，这会兴奋我们的神经和血管，加重头疼症状。

3、闭目养神

坐在光线比较暗的地方，闭上眼睛，让我们大脑休息片刻。放松紧张情绪，让肩膀、背部、脖子的肌肉都放松下来，达到自然的状态。

4、呼吸新鲜空气

氧气交换能令我们神清气爽，而且氧气的供给，也能让脑子更放松。在新鲜空气下进行深呼吸，是对付头疼的一种自然疗法。

5、听听轻音乐

有时候我们头疼时会感觉到头皮紧张，所以在头疼的时候，可以听听轻缓的音乐令我们的头皮放松下来。

6、保持睡眠质量

缺少睡眠或者睡眠质量不高，都会引起头疼。而且如果枕头下面有异物，压着睡觉也会引起头疼。一般而言，每晚必须保证6个小时到8个小时的高质量睡眠。但是在睡觉过程中，要注意枕头不要垫太高。

7、洗热水澡

洗澡能让我们疲惫的身体尽快放松下来，热水的冲洗能缓解我们的肌肉紧绷，使我们血液流动更顺畅。