孩子不爱吃饭是缺什么
发布时间：2019-11-2854121次浏览
身体中缺乏微量元素，就会导致孩子不爱吃饭，最常见的原因是缺锌，此时味觉变差，所以食欲会下降；另外，身体中缺铁、缺铜、缺钙的时候，也会引起不同程度的食欲下降问题，需要及时合理补充。
小孩子正是长身体的时候，保证充足营养的供应，才可以让身体长得更高、更壮，但是许多小孩子不爱吃饭，这让家长特别头痛。其实小孩子不爱吃饭，可能是身体中缺乏微量元素导致的，如果能合理补充，这种症状就能得到改善，那么，小孩子不爱吃饭是缺什么呢？
1、缺锌
有些小孩子不爱吃饭，可能是身体缺锌导致的，因为身体中锌含量低时，味觉就会变得比较差，这样就会导致食欲减退。适当的让孩子吃一些牡蛎、鱼肉、核桃等高锌的食物，或者服用葡萄糖酸锌等为身体补锌，可以改善孩子不爱吃饭的问题。
2、缺铁
孩子的生长发育，需要有充足的铁元素补充。如果身体中缺铁，不但可能会引起贫血，导致脸色苍白、头发黄，还会导致食欲减退；而不爱吃饭，进食量少，又会加重缺铁的问题，出现恶性循环。所以孩子总是不爱吃饭时，最好去医院做一个微量元素检查，如果发现是缺铁，可以多让孩子吃猪肝、红枣等含铁丰富的食物，必要时补充铁剂。
3、缺铜
身体对铜元素的需求量不大，只要能正常饮食，一般情况下不会出现缺铜的情况，但是如果孩子饮食不合理，就可能出现这种问题。缺铜后会影响铁、锌的代谢，导致身体中缺铁、缺锌，所以孩子就会食欲不振。可以让孩子适当的多吃一些动物的内脏、各种坚果、禽类类等含铜比较多的食物。
4、缺钙
孩子在生长发育过程中需要更多的钙质参与，如果饮食不合理，户外活动比较少，很容易导致缺钙的问题。此时孩子会有食欲不振、精神不好、智力低下、骨质软化、腿骨疼痛等不适症状。如果确诊缺钙，可以多吃牛奶、虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物，必要时可以服用鱼肝油等促进补钙，平时还要外出多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。
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