婴幼儿腹泻饮食调理

婴幼儿腹泻可通过调整饮食结构、补充水分、少量多餐、避免高糖高脂食物、选择易消化食物等方式进行调理。婴幼儿腹泻通常由病毒感染、细菌感染、乳糖不耐受、食物过敏、喂养不当等原因引起。

1、调整饮食结构

婴幼儿腹泻期间应减少奶类摄入，改用无乳糖配方奶粉或稀释的米汤。母乳喂养者可继续哺乳，但母亲需避免食用刺激性食物。已添加辅食的婴幼儿可给予稀粥、烂面条等低纤维食物，逐步恢复至正常饮食。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐。可选用葡萄糖电解质泡腾片兑水饮用，少量多次喂服。每排便一次需额外补充50-100毫升液体，观察尿液颜色和排尿频率判断补水是否充足。

3、少量多餐

将每日饮食分为6-8次喂食，每次喂食量减少30%-50%。过度喂养会加重胃肠负担，延长腹泻病程。喂食时保持环境安静，避免婴幼儿哭闹吞入空气。进食后保持直立姿势20分钟有助于消化。

4、避免高糖高脂

暂停食用含蔗糖的果汁、蜂蜜及油炸食品。高糖食物会加重肠道渗透性腹泻，高脂食物难以消化可能诱发脂肪泻。恢复期可逐步添加苹果泥、香蕉等低糖水果，烹调方式以蒸煮为主。

5、选择易消化食物

优先选用大米粥、小米粥、土豆泥等低渣食物。蛋白质来源可选择蒸蛋羹、嫩豆腐等。避免粗纤维蔬菜和带皮水果。症状缓解后，从单一食物开始添加，每2-3天引入一种新食物观察耐受情况。

腹泻期间需密切观察婴幼儿精神状态、皮肤弹性、尿量等脱水指征。持续呕吐或血便需立即就医。恢复期注意餐具消毒，避免生冷食物。可适当补充婴幼儿益生菌制剂，但需在医生指导下使用。保持臀部清洁干燥，每次排便后温水清洗并涂抹护臀霜预防尿布疹。