老人高血压的原因是什么

老人高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等原因引起。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，若父母或直系亲属患有高血压，老人发病概率可能增加。这类患者需定期监测血压，日常减少钠盐摄入，避免情绪波动。对于确诊患者，医生可能开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物进行控制。

2、高盐饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高盐食物会导致钠潴留，增加血容量从而升高血压。建议每日食盐量控制在5克以内，多吃新鲜蔬菜水果。若已出现血压异常，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物，同时需监测肾功能变化。

3、肥胖

体重指数超过28的老年人，内脏脂肪堆积可能引发胰岛素抵抗和血管内皮功能障碍。这类患者需要通过低脂饮食和快走、游泳等有氧运动减轻体重。医生可能联合使用美托洛尔缓释片、吲达帕胺片等药物，并建议每3个月复查血脂指标。

4、精神紧张

长期焦虑或睡眠不足会持续激活交感神经，导致心率加快和血管收缩。老年人应保持规律作息，可通过太极拳、冥想等方式缓解压力。必要时医生会开具盐酸普萘洛尔片、氯沙坦钾片等药物，并建议进行心理评估。

5、慢性肾病

肾动脉狭窄或肾功能减退时，肾脏排钠能力下降并分泌过多肾素，引发继发性高血压。此类患者需限制蛋白质摄入，定期检查尿微量白蛋白。治疗需针对原发病，可能使用呋塞米片、盐酸贝那普利片等药物，严重者需进行透析治疗。

高血压老人日常需保持低钠高钾饮食，适量食用芹菜、香蕉等富含钾的食物。每周进行3-5次30分钟以上中等强度运动，如八段锦、骑自行车等。戒烟限酒，每日酒精摄入不超过25克。建议使用电子血压计早晚监测并记录，就诊时携带记录供医生参考。冬季注意保暖避免冷刺激诱发血压波动，夏季及时补水防止血液黏稠度增加。若出现持续头痛、视物模糊等表现应立即就医。