例假期间吃什么好排毒
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女性来月经期间就是一个排毒的过程，来月经如果毒素没有办法排除，堆积在身体里面，对健康是会造成很大影响的，例假期间可以吃一些粗粮，奶制品，木瓜，奇异果，香蕉，山药，红豆，紫米粥来促进排毒。
身体里面会有各种各样的毒素产生，只有及时把这些毒素排除，才能够达到更好的调理身体作用，疾病出现的几率才不会那么高，例假期间正确的饮食选择也很重要，只有饮食选择正确才能避免毒素堆积在身体里面。那么，例假期间吃什么好排毒？
1、粗粮
例假期间适当的吃一些粗粮，就能够让身体体力变得更好，可以起到一定的排毒作用，像燕麦就有非常不错的作用，它的热量非常低，例假期间吃一些就相当不错。
2、奶制品
女性在例假期间吃一些奶制品也非常好，能补充身体所需要的蛋白质以及各种营养物质，吃完以后饱足感非常强，能够避免脂肪摄入过多，而且还可以达到促进排毒作用。
3、木瓜
例假期间想要更好的排毒可以适当的吃一些木瓜，可以把身体里面的毒素以及脂肪给有效的清除，能够达到清理肠道作用，不会让废物堆积在身体里面。
4、奇异果
例假期间吃一些奇异果也能达到很好的促进排毒作用，它里面的膳食纤维以及维它命含量丰富，能够让脂肪燃烧的速度变快，让身体里面的过多脂肪被有效排出，达到更好的减肥作用。
5、山药
例假期间想要更好的排毒还应该适当的吃一些山药，里面的蛋白含量丰富，能够补充身体所需要的各种营养物质，月经期间想要排出毒素适当的吃一些山药，能够起到的效果就非常的好。
6、香蕉
来月经期间想要更好的排毒，适当的吃一些香蕉也比较不错，里面的脂肪含量比较低，吃完以后饱足感也非常强，能够减少其他食物的摄入量，能够让身材变得更好，也可以把身体里面的毒素给有效的排干净。
7、红豆紫米粥
例假期间吃一些红豆紫米粥也非常不错，可以在里面添加适量的白糖，这样就变得非常的软糯香甜，可以达到排出毒素，利尿消肿效果，让肠胃蠕动的速度变得更快。
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来大姨妈抽烟会怎么样
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痛经原因
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经就是指没有器质性病变而出现痛经，这种常见于一些青春期少女，这种人出现痛经从器官上来说，可能没有什么器质性的病变，主要是由于一些生殖器官，如子宫可能还发育不是特别好，所以这时候会有一些疼痛的感觉。随着她年龄增大，逐渐子宫发育好了，经血排出畅快了，可能痛经就会自然缓解。从我们中医来讲，对于这种原发性痛经也是要采用辨证论治，常见的症型有寒凝血瘀证、气滞血瘀证，还有湿热瘀阻证。另外还有虚症。虚症主要是指的肾虚血瘀证，像寒凝血瘀证是最多见的，这种人往往平时贪凉饮冷，尤其像一些小孩喜欢吃一些冷饮，所以容易导致寒邪的入侵而造成瘀血的阻滞，出现寒凝血瘀。到经期的时候不通则痛，所以疼痛比较剧烈。另外，痛经还有一些继发性痛经，这种比较多见于一些育龄期的妇女，最常见的是由于子宫内膜异位症导致的痛经，还有盆腔炎所导致的痛经。所以出现痛经，还是应该到医院来就诊，观察有没有器质性病变。如果没有器质性病变，采用中医的辨证论治效果还是不错的。
生理期特别短要怎么做
月经持续的时间我们把它称为待经期也就叫经期这个经期的时间呢一般来说是3到7天超过7天以上我们把它称为经期延长少于三天那么我们不把它叫经期缩短我们把它归类成为在月经过少里边。那么因为时间缩短它的相对来说月经的总量也会减少，那么这个呢也要看一个具体情况如果说你的月经周期非常准那么虽然你只有三天或者不到三天月经就干净了。月经期间比较短你的头两天月经量也还是挺正常的就说月经量比较集中这个问题呢也不是很大，如果说时间又短月经量又少这个一定要到医院去检查一下那么它引起月经量少的原因，有比方说最起码的话医生可能会让你检查一个做一个激素六项的检查看看有没有内分泌的改变然后看一下子宫内膜是不是子宫内膜偏薄所以这个要就要引起注意，如果只是一个时间偏短月经周期和量都还正常的情况下应该问题不大。
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