顺产后涨奶怎么疏通

顺产后涨奶，可用吸奶器把淤积的乳汁吸出；并对乳房进行热敷和适度的按摩，促进乳汁的顺利排出；频繁的喂奶，也有助于涨奶的缓解；清淡饮食，少喝汤水，防止乳汁分泌旺盛，避免涨奶更加严重。

产后涨奶是比较常见的事情，如果涨奶严重，不但会出现乳房胀痛症状，还会让产妇发烧，出现乳腺炎等疾病。所以一旦出现涨奶症状，一定要引起足够的重视，最好能及时的疏通，避免造成更严重的后果。那么，顺产后涨奶怎么疏通呢？
　　1、吸出乳汁
　　有的产妇奶水分泌比较多，宝宝吃不完，这样就会导致奶水在乳腺中淤积，出现涨奶症状。此时可以用吸奶器包住整个乳头和大部分的乳晕，把奶水吸出，让两只乳房都完全排空后，产妇就会感觉到比较轻松舒适，这样也可以防止出现乳腺炎等疾病。
　　2、进行热敷
　　刚刚生完孩子，乳腺管还不通畅，此时分泌乳汁后，乳汁不能顺利排出，就会出现涨奶的情况。想要疏通涨奶，可以用热毛巾敷在乳房上，每侧乳房热敷15分钟左右，就可以促使乳腺管扩张，淤积的乳汁就能顺利的排出，涨奶的症状就能得到有效的缓解。不过，在对乳房热敷时一定要注意温度，避免烫伤。
　　3、适度按摩
　　涨奶时对乳房进行按摩，也可以疏通乳腺管，减少乳房胀痛症状。在按摩时可以用大拇指、食指、中指的指腹，沿着乳腺管，从乳根向乳头处按摩；也可以用干净的梳子从乳根轻轻的梳向乳头，就可以促进乳汁的排出。
　　4、频繁喂奶
　　涨奶主要是乳汁淤积导致的，所以涨奶时最好能多让宝宝吮吸几次，这样也可以促使乳汁顺利排出，对于缓解涨奶有很好的效果。一般白天让宝宝1.5~2个小时吃一次，夜间可以2~3个小时吃一次。
　　5、饮食调节
　　出现涨奶症状时，一定要注意清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，也不要喝太多的汤水，尤其是鲫鱼汤、猪蹄汤等催奶的汤水，以免导致乳汁分泌过于旺盛，在乳腺中结块，导致涨奶症状更加严重。