母乳保存时间和方法

母乳在室温下可保存4小时，冷藏保存3-5天，冷冻保存3-6个月。母乳保存方法主要有清洁容器、标注日期、分装储存、避免反复冻融、解冻后及时使用。

1、清洁容器

储存母乳前需使用专用储奶袋或玻璃瓶，避免使用金属容器。容器需提前用沸水消毒或专用消毒器处理，确保无菌状态。储奶袋应选择食品级材质，密封性好且无化学残留。每次使用后需彻底清洗晾干，防止细菌滋生。

2、标注日期

挤出的母乳需立即标注挤奶时间，精确到年月日时分。早产儿或患病婴儿应优先使用较早日期的母乳。标注时使用防水油性笔，避免字迹模糊。多份储存时按日期顺序排列，确保先进先出原则。

3、分装储存

单次储存量建议60-120毫升，避免浪费。冷藏时放置于冰箱深处而非门架，温度更稳定。冷冻时储奶袋平放可节省空间，解冻时受热更均匀。已解冻未用完的母乳需在24小时内丢弃，不可二次冷冻。

4、避免反复冻融

冷冻母乳解冻后需一次性用完，反复冻融会导致营养成分流失。冷藏母乳取出后可直接隔水加热至37℃左右。冷冻母乳可提前12小时转移至冷藏室缓慢解冻，紧急时用流动温水冲淋外包装解冻。

5、解冻后使用

解冻后的母乳可能出现分层现象，轻轻摇匀即可。加热时禁止使用微波炉或沸水直接加热，以免破坏免疫活性物质。喂食前需测试温度，滴在手腕内侧感受温热程度。剩余母乳若婴儿未直接接触，可冷藏保存4小时。

哺乳期母亲需保持均衡饮食，每日饮水2000毫升以上，避免摄入酒精、咖啡因及刺激性食物。挤奶前清洁双手及乳房，选择安静环境有助于泌乳反射。定期检查储存母乳的状态，出现异味或变色应立即丢弃。建议建立母乳库存管理表，记录挤奶时间、储存位置及使用情况。若婴儿对储存母乳出现拒食或不适反应，应及时咨询儿科医生。