母乳能保存多长时间；及保存方法

母乳在室温下可以保存4小时，在冰箱冷藏室可以保存4天，在冷冻室可以保存6个月。具体保存时间会受到储存温度、环境洁净度和储存容器等因素影响。

母乳在不同储存条件下的保存期限存在差异，室温环境通常指25摄氏度左右，这种条件下母乳中的免疫活性物质会逐渐减少，超过4小时容易滋生细菌。冰箱冷藏室温度维持在4摄氏度时，母乳中的脂肪和蛋白质能够保持稳定，但存放超过4天可能导致营养成分分解。冷冻室温度低于零下18摄氏度时，母乳能够长期保存，但6个月后部分维生素含量会下降。使用专用储奶袋比普通塑料瓶更能保持母乳质量，因为储奶袋经过无菌处理且密封性更好。解冻后的母乳应在24小时内食用完毕，不能再次冷冻，以免细菌繁殖。储存的母乳应标注挤奶日期，按照时间顺序使用，确保婴儿饮用的母乳在最佳保质期内。每次储存的母乳量建议根据婴儿单次喂养量分装，避免浪费。储存容器不宜过满，预留约2厘米空间供冷冻膨胀。冷藏的母乳可能出现分层现象，这是正常情况，轻轻摇匀即可。

挤出的母乳应立即放入清洁容器并尽快冷藏，使用前隔水加热至40摄氏度，不要用微波炉加热以免破坏营养成分。注意观察母乳颜色和气味变化，若有酸味或结块应丢弃。建议定期检查冰箱温度，确保储存条件符合要求。哺乳期母亲应注意饮食健康，避免摄入酒精和某些药物，这些物质可能通过乳汁影响婴儿健康。保持充足休息和水分摄入有助于维持乳汁质量，适当进行温和运动促进血液循环。遵循正确的母乳储存方法既能保证婴儿获得充足营养，又能帮助母亲合理安排喂养时间。