胃痛怎么快速缓解

胃痛常由饥饿引起。在这个时候，如果有软的食物，可以吃一些来缓解不适。胃冷的人经常因为冷食物的刺激而发作。在这个时候，喝一些热水，或者在胃里敷一会儿热水袋，有规律地、定量地吃。

引起胃痛的原因有很多，包括工作过度、进食不及时、进食后立即工作或运动、饮酒过多、进食辛辣食物过多、经常进食难以消化的食物等。胃痛可能有多种原因，但大多数是由胃酸倒流引起的。很多人想要知道胃痛怎么快速缓解？
　　胃痛经常是由饥饿引起的。如果在这个时候有软的食物，它是非常有用的吃一些，如面包和饼干。也可以喝一些水，尤其是热水。但是不要喝牛奶或吃硬的食物。通常可以买一些苏打饼干以备不时之需。
　　胃冷的人经常受到冷食的刺激。这时，饮用热水或将热水袋敷在胃上一会儿，效果也很明显。
　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
　　饮食一定要注意。当经常胃痛时，说明你的胃部已经有毛病了，这是饮食上一定要注意，尽量不要对胃产生伤害，而应多吃养胃的食品如馒头、米粥等易消化食品。此外，吃太多、吃太快、吃太凉也不好。
　　吃胃药。饭前半小时服用可口服一些专门治胃痛的药，家中一定要常备些。吃药时要注意少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡，辛辣物。
　　有些人的胃痛经常是由于冷的食物刺激引起的。在这个时候，可以多喝些热水，或者用一个热水袋敷在胃上一会儿，这样胃就可以完全暖和了。不要让胃长时间处于寒冷状态，暖化效果也很明显。
　　每天尽量一日三餐都吃，不要因为减肥就刻意的去节食，这样对身体的伤害是特别大的。冬天的时候可以用热水袋去暖胃。不要让胃长时间处于寒冷的状态下。