如何预防哮喘急性发作

哮喘急性发作可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、监测肺功能、控制呼吸道感染等方式预防。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽。

1、避免过敏原

常见的过敏原有尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩，避免饲养宠物。在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。避免接触刺激性气体如烟雾、香水、空气清新剂等。对已知过敏原进行规避是预防哮喘急性发作的重要措施。

2、规范用药

遵医嘱规律使用控制性药物如布地奈德吸入气雾剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、孟鲁司特钠咀嚼片等。控制性药物需要长期规律使用，不可自行停药或减量。随身携带速效支气管扩张剂如硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂以备急性发作时使用。定期复诊评估病情，根据医生建议调整用药方案。

3、增强体质

适度运动如游泳、散步、瑜伽等有助于增强心肺功能，改善气道反应性。运动前做好热身，寒冷天气避免剧烈户外运动。保证充足睡眠，避免过度疲劳。均衡饮食，多摄入富含维生素C和维生素E的食物如柑橘类水果、坚果等。保持良好心理状态，避免情绪剧烈波动。

4、监测肺功能

定期使用峰流速仪监测呼气峰流速值，记录每日变化。当数值下降超过个人最佳值的20%时提示病情可能恶化，需及时就医。记录哮喘日记，包括症状、用药、诱发因素等情况。了解哮喘控制测试问卷，定期评估哮喘控制水平。掌握哮喘发作的先兆症状如夜间咳嗽、活动耐力下降等。

5、控制呼吸道感染

呼吸道病毒感染是哮喘急性发作的常见诱因。流感季节前接种流感疫苗，必要时接种肺炎疫苗。勤洗手，避免接触呼吸道感染患者。出现感冒症状时及时治疗，警惕哮喘症状加重。气候变化时注意保暖，避免受凉。合并过敏性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病时应积极治疗。

哮喘患者应建立长期管理计划，与医生保持良好沟通。戒烟并避免二手烟暴露，保持适宜室内湿度。学习正确使用吸入装置的方法，掌握急性发作时的应急处理措施。随身携带医疗警示卡，记录个人基本信息、过敏史、常用药物等。定期进行肺功能检查，评估病情控制情况。通过综合管理措施，可以有效减少哮喘急性发作频率和严重程度。