腰间盘突出怎样预防
发布时间：2019-12-1055273次浏览
腰间盘突出患者要注意避免过度劳累，避免剧烈的运动和体力劳动；在气温降低时，做好腰部的防寒保暖工作；可选择五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼等方法，坚持腰背肌的功能锻炼；还要做好日常护理工作，可降低腰间盘突出疾病的复发率。
虽然有些腰椎间盘突出患者经过治疗后，症状得到缓解，但是并没有彻底康复。如果在平时不注意，依然有可能会复发，让患者再次出现腰痛、腿痛、腿麻等不适症状，严重影响患者正常的生活和工作。所以平时一定要多加注意，防止病情复发，那么，腰椎间盘突出怎样预防复发呢？
1、避免过度劳累
腰椎间盘突出症很难彻底治愈，有些患者虽然经过治疗后，症状得到缓解，但是髓核并没有完全回纳。如果治疗后不注意，经常进行剧烈的运动和长时间的体力劳动等，导致身体过于劳累，有可能会让病情复发。所以想要预防腰椎间盘突出复发，治疗后注意适当的多休息，做到劳逸结合，避免进行剧烈运动和重体力劳动，避免经常进行弯腰运动等。
2、注意防寒保暖
天气寒冷，气温降低时，如果没有做好防寒保暖的工作，让寒湿入体，就可能会导致这种疾病再次发作，所以为了避免腰间盘突出症复发，平时要做好腰部的保暖工作，气温下降时及时添加衣物，平时也可以用温水带对腰部热敷，能有效的降低这种疾病的复发率。
3、坚持功能锻炼
即使腰间盘突出症已经得到治疗，并且取得了不错的效果，但是为了避免复发，还是要注意坚持进行功能锻炼。比如患者可以根据身体恢复情况，相应的选择五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼等，坚持对腰背肌的锻炼，既可以促进身体的恢复，还可以防止病情复发。
4、做好日常护理
为了防止病情复发，患者还要注意做好日常护理和保健工作。比如患有这种疾病时，晚上最好选择硬板床睡觉，避免坐矮凳，避免弯腰抬重物等，减少腰部的负担，这样就可以有效的降低疾病的复发率。
相关推荐
腰间盘突出钙化什么意思
腰椎间盘突出钙化是突出的腰椎间盘其髓核突出，发生了钙盐的沉积，形成了一种骨纤维组织的结构。其钙化理论是机体对组织炎性的一种正常反应，有其积极的一面。若钙化的组织压迫周围的马尾以及神经等，会产生一系列的临床反应，造成腰痛、下肢的放射痛或者是下肢的麻木感，甚至造成下肢的麻木无力、二便功能障碍以及性功能障碍等。对于钙化的情况，临床上需要通过核磁或者是CT等检查，以进一步明确。若钙化不产生症状，无需特殊治疗，只需避免腰背部的劳损，适当的腰背肌功能锻炼即可。若钙化产生了不良作用，如压迫了马尾及神经等，需要进行手术治疗，解除马尾以及神经等的压迫，从而减少后遗症等。
腰椎体滑脱是怎么回事
临床中我们经常会遇到脚部扭伤的患者来就诊，那么脚扭伤后该怎么办呢？该如何处理？1、脚扭伤后，在早期的24小时之内，对肿胀处需要进行局部的冰敷，以减轻肿胀以及疼痛。2、我们要抬高患肢，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。3、若脚扭伤症状较轻，我们可采取局部的弹力绷带加压、包扎、固定，同时患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动。若脚部扭伤较重，我们需要行石膏或者支具的外部制动，同样患者尽量避免下地行走、负重以及剧烈的运动。另外我们可以采取一些活血、消肿、止痛的药物应用进行治疗，以减轻局部的疼痛和肿胀。在固定期间，我们要指导患者进行适当的功能锻炼，避免局部的肌肉萎缩。
腰间盘突出的早期症状
腰椎间盘突出症早期的症状是腰痛和腿痛，患者会出现腰背肌的痉挛以及腰椎的活动受限等临床表现。多数病人先有腰痛，后出现腿痛，部分病人腰痛和腿痛早期同时发生，少数病人只有腿痛而无腰痛，有的病人出现腿痛后即腰痛会减轻或者是消失，而只有腿痛。腰椎间盘突出症早期患者疼痛程度差别比较大，轻者可坚持工作，重者疼痛难忍。导致翻身困难，其疼痛的性质多为刺痛、烧灼样的疼痛或者是刀割一样的疼痛，且常伴有麻木不适以及酸胀等感觉。标准间盘突出症的疼痛及早期与活动与体位与明显的关系。在劳累后会疼痛明显的加重。其早期一般运动以及感觉功能减退并不明显。
腰间盘突出手术要多久
腰间盘突出手术的恢复周期到底需要多久要根据个人的情况来决定。一般如果选择微创手术，手术时间在1小时左右，术后恢复时间在3~5天左右。如果是摘除又固定，出现椎体不稳的情况，手术时间约为2小时，术后恢复时间在一周到两周左右。而在选择治疗的时候，也应该结合病情来选择适合的手术种类。
腰间盘突出压迫神经腿疼如何治疗
腰间盘突出压迫神经腿疼可以通过休息，针灸，外用药物，口服药物治疗。一、卧硬板床休息，休息的目的就是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。二、针灸可以通过辨证取穴，能缓解神经根的水肿和压力。三、外用一些药物，比方说外用药膏，活血化瘀的膏药，效果比较好的日本的弗洛比芬凝胶贴膏，麻布膏可以用上，可以用些中医的活血化瘀的膏药，活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏。再一个是可以用药物治疗，比方说口服一些营养神经的药物，可以用一些营养神经的药物比方说甲钴胺或腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，比方说乐松，比方说弗洛比芬、芬必得。去正规医院进行检查，拍片子，做核磁检查，看椎间盘突出的大小，突出的程度，压迫神经根的程度，如果压迫得非常厉害，保守效果不太好，需要做一些微创手术治疗，把突出椎间盘掏出来，不突出椎间盘仍然保留，这样能保住椎体的高度，为以后治疗留一些后路。
腰间盘突出吃钙片有用吗
腰间盘突出患者检查发现缺钙症状的话，可以在医生指导下吃钙片补钙。吃钙片只能起到补钙和预防骨质疏松的作用，并不能起到治疗腰间盘突出的效果，因此得腰间盘突出后不能盲目依赖吃钙片治疗。
腰间盘突出怎么止痛
腰间盘突出疾病的发作很容易导致个人的腰背部出现难以忍受的疼痛感，此时需要采取相应的方式来缓解疼痛感觉，不然会让人感到非常痛苦。一般可以应用止痛镇静的药物来暂时性缓解疼痛感。同时还可以考虑运用中医疗法或甘露醇等药物来有效治疗疾病，这样也能够大大减轻人身体所出现的疼痛感觉。
01:58
腰间盘突出应注意什么
腰间盘突出应注意以下几点：第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
02:30
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。
01:51
腰间盘膨出会自愈吗
腰间盘突出包括三个病理过程，分别为腰间盘的膨出、腰间盘的突出、腰间盘的脱出。其中腰间盘的膨出是最轻的，它是椎间盘退变的一种表现。正常椎间盘含80%的水，从20岁开始，椎间盘开始脱水、变性，在核磁上会表现出发亮发白的信号。退变的椎间盘或膨出的椎间盘会表现为黑色，临床上经常叫“黑间盘”，腰间盘膨出会吸收，但非常少，文献报道是万分之0。2到万分之0。5，所以说大家不要期望着得了椎间盘膨出就能吸收，有这种现象，但非常非常少。
02:08
腰间盘膨出和突出一样吗
腰椎间盘分三个重要的结构，中间的髓核，周围的纤维环，及软骨终板。椎间盘的功能是缓冲震荡，缓冲震荡，膨出和突出是不同的病理阶段。椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程，它俩不是一回事，只是说表示这个病不同的发展阶段，临床症状也不太一样，有的人突出了有可能没有临床症状，但有人膨出了它也有临床症状，所以说它俩不能画等号。临床上腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症，有的人有腰间盘突出但没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状，那他不能叫腰间盘突出症。
腰间盘突出腿疼麻怎么治
腰间盘突出如果不能得到及时治疗，那么对于其它部位是会有影响，其中腿麻疼就是其中的症状之一，在治疗时有几种。保守治疗、手术治疗、介入治疗。现在在治疗时能够保守就保守治疗，不得已或是非常严重时可以选择手术治疗。
腰间盘突出怎么治疗
腰间盘突出的出现让许多人的工作无法正常的开展，腰间盘突出的产生会让你有很大的痛苦，所以我们应该要选择靠谱的方法来缓解当前的症状，选择合适的方法来控制腰间盘突出的持续发展，比较常见的方法有保守治疗和药物治疗，也可以选择微创方法来治疗。
腰间盘突出患者可以用什么方法自我治疗
腰椎间盘突出患者如果注重自我保护，会达到少发作或者是不发作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿势、减少弯腰、弯腰时间过长、搬重物；第二、注意保暖，减少寒冷、潮湿刺激；第三平时加强腰部锻炼；第四如疼痛增加请及时就医。
02:39
确诊腰间盘突出要做哪些检查
腰椎间盘突出症的确诊方法，过去首推腰椎平片，但看不到具体的突出的东西。腰椎CT和磁共振检查能明确看到突出物的间隙大小、伤害神经多少、腰椎管是否狭窄等。有时医生也会建议做肌电图检查，了解下神经根伤害具体的程度。这些检查对诊断疾病，都有很大帮助。
