孕期肚子胀气难受怎么办

孕妇妊娠之后会给妇女带来部分生理性变化，由于孕激素的大量分泌，导致胃肠道蠕动减弱了，尤其是胃酸升高，也就是恶心，肚胀的出现。可以多吃菜，多吃含纤维的东西，比如说粗粮，粗粮的纤维就比细粮的要多。肚胀打大部分由于饮食不当而导致，可以吃一些比较容易消化的食物。

女性的身体素质跟男性有着很大的差异，尤其是怀孕之后，会出现异常反应，根据女性情况不同反应行业有所差异，如：恶心，腹胀等情况都是很正常的。但是很多新手妈妈不懂怎么回事，下面就介绍下，孕期肚子胀气难受怎么办？
　　孕妇妊娠之后给妇女带来的一个生理性的变化。那么妊娠之后随着孕激素雌激素的水平的升高，尤其是孕激素的大量分泌，对于胃肠道它的蠕动减弱了，而且胃酸升高，这样胃的排空时间是延长的。也就是说通常早孕期的大家可能有一个感受，就是吃什么东西都不觉得饿，甚至是吐完了之后，都不太想吃。那么这个过程，如果要是胃老胀着，这还有一个帮助排空的一个方法，多吃菜，多吃含纤维的东西，比如说粗粮，粗粮的纤维就比细粮的要多。尤其是一些带茎的蔬菜，比如说韭菜、芹菜、蒜苔这些长杆的，这种什么蒿子秆，这种蔬菜它的纤维含量高，纤维的含量高，可以刺激胃肠的蠕动。胃肠的蠕动得到改善之后排空的时间缩短，那么胃胀，或者是腹部发胀的症状就会得到缓解。
　　孕期的时候之所以会出现肚子胀气的情况，多是由于饮食不当而导致的。不过调理肚子胀气的方法也是有很多种的，若是孕妇出现了肚子胀气的现象的话，可以根据自己实际情况适当的多做一些运动，适当运动能够有效地刺激肠胃的蠕动，缓解所出现的肚子胀气的症状。除此以外，孕妇也可以通过按摩来缓解这种情况，孕妇可以根据自己身体的情况，适当的对自己的腹部做一些按摩，这样来促进肠胃蠕动的效果也是非常不错的。不过最主要的还是从平常的饮食方面着手，最好是吃一些比较容易消化的食物。
　　以上就是关于孕期肚子胀气难受的介绍，对于此时的妇女来说属于正常情况，可以吃一些粗粮，做一些排空法，可以有效缓解。对于孕期肚子胀气难受，也有可能是饮食不当导致，可以吃一些易消化的食物。