大姨妈晚几天正常

月经周期推迟1-7天通常是正常的。月经周期受内分泌、情绪、饮食等多因素影响，偶尔波动无须过度担心。

月经周期通常为21-35天，提前或延后7天内属于正常生理现象。内分泌系统中的下丘脑-垂体-卵巢轴调控月经周期，精神压力过大、作息紊乱、过度节食等可能干扰激素分泌，导致卵泡发育延迟。短期环境变化如跨时区旅行、气温骤变也可能影响周期。部分女性在排卵期后黄体功能不足，会使月经推迟数日。这些情况若无其他不适，可通过调整作息、缓解压力改善。

若月经推迟超过7天且排除妊娠，需考虑病理因素。多囊卵巢综合征患者常伴雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发。高泌乳素血症会抑制促性腺激素分泌，导致闭经。甲状腺功能异常如甲减或甲亢均可能扰乱月经周期。子宫内膜粘连、卵巢早衰等器质性疾病也会引发月经延迟。长期服用避孕药或紧急避孕药后，可能出现撤退性出血延迟。

建议记录至少3个月经周期变化，避免过度节食和熬夜。若持续推迟超过7天或伴随头痛、溢乳等症状，应及时就诊妇科检查激素六项、B超等。日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，但不可替代药物治疗。