什么是女性经期

女性经期是指子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象，是女性生殖系统功能正常的标志之一。经期主要由卵巢激素调控，表现为规律性阴道出血，通常持续3-7天，周期为21-35天。

1、激素调控

经期受下丘脑-垂体-卵巢轴精密调控。卵泡期雌激素促进子宫内膜增厚，排卵后黄体分泌孕激素维持内膜稳定性。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，引发内膜脱落出血。这一过程涉及促卵泡激素、黄体生成素等多种激素协同作用。

2、子宫内膜变化

子宫内膜在周期中经历增殖期、分泌期和月经期三阶段。增殖期腺体增生延长，分泌期腺体扩张分泌营养物，月经期螺旋动脉收缩导致内膜缺血坏死脱落。脱落的子宫内膜组织与血液混合经阴道排出形成经血。

3、经血成分

经血包含动脉血、静脉血、子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞。其中纤维蛋白溶解酶可防止经血凝固。正常经血量约20-60毫升，超过80毫升属月经过多。经血颜色从鲜红到暗红变化反映出血速度与氧化程度。

4、周期调节

月经周期受神经内分泌系统与环境因素共同影响。压力、营养、体重变化可能通过改变促性腺激素释放激素脉冲频率干扰周期。青春期初潮平均年龄12-13岁，围绝经期周期逐渐紊乱直至停经。

5、伴随症状

经期常见下腹坠胀、腰骶酸痛等不适，与前列腺素引起子宫收缩有关。部分女性出现头痛、乳房胀痛、情绪波动等经前期综合征表现。严重痛经可能提示子宫内膜异位症或子宫腺肌病等病理情况。

经期需注意保持外阴清洁，选择透气卫生用品并定时更换。避免剧烈运动与盆浴，适量饮用温水缓解不适。饮食宜清淡富含铁质，如瘦肉、菠菜等。若出现周期紊乱、经量异常或剧烈疼痛，建议及时妇科就诊评估。记录月经周期有助于监测生殖健康状态。