突然例假少了黑棕色

突然出现月经量减少且呈黑棕色可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血等因素有关，建议及时就医检查。

内分泌失调是月经异常的常见原因，长期熬夜、压力过大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少、颜色变深。子宫内膜损伤多见于人工流产、宫腔操作术后，子宫内膜基底层受损会影响内膜正常增生脱落，出现月经量骤减伴颜色异常。贫血患者因血红蛋白不足，经血氧化程度增加，可能呈现黑棕色且量少，常伴随乏力、头晕等症状。多囊卵巢综合征患者因排卵障碍，子宫内膜长期受单一雌激素刺激，脱落不完全，可能出现月经稀发、经色暗沉。甲状腺功能减退时，代谢率下降会影响子宫内膜生长，导致月经量减少且颜色加深。

建议保持规律作息，避免过度劳累，注意腹部保暖，经期可适量饮用姜茶促进血液循环。日常饮食增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，适当补充维生素C帮助铁吸收。避免频繁使用卫生棉条，减少宫腔操作次数，每年定期进行妇科检查。若伴随严重腹痛、发热或异常分泌物，须立即就医排除器质性病变。中医认为此类症状多属气滞血瘀，可在专业医师指导下使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊等中成药调理。