母乳期不能吃什么
发布时间：2019-12-1456113次浏览
正处于哺乳期的妈妈在饮食上要特别的注意，有些食物不能够吃，不仅不利于自身的健康，也对于宝宝的健康发育造成不利的影响，这类食物主要有辛辣类的食物、咖啡因热量过高的食物，辣椒、巧克力、芒果以及螃蟹等。
正处于母乳期的准妈妈为了保证宝宝的健康成长，在饮食上要特别的注意，有些食物不能过多的食用，不利于乳汁的分泌，甚至会对宝宝的生长发育产生影响。但是很多准妈妈在母乳期不知道哪些食物可以多吃，而哪些食物绝对不能碰。那么，哺乳期不能吃什么？
一、辛辣类的食物与咖啡因
正处于哺乳期的女性要注意不能吃辛辣类的食物以及咖啡因，尤其是洋葱、大蒜这些食物，被准妈妈消化之后，会改变乳汁的味道以及酸度，诱发宝宝出现拉肚子或者是胀气。
二、热量过高的食物
有不少的准妈妈在母乳期错误的认为多吃一些高热量的食物能够满足身体的需要，有利于宝宝对营养物质的吸收，其实热量过高的食物，一般为甜食或者是各种油炸类的食物，这些食物虽然热量过高，但是缺乏营养对于乳汁的分泌会产生不利的影响。
三、巧克力
很多女性都喜欢吃巧克力，可是巧克力对于孕期或者是母乳期的女性不能过量的食用，因为巧克力中含有一种特病的物质可可碱，会渗入母乳中，被宝宝吸收之后，在体内过量的堆积会伤害到宝宝的神经系统和心脏发育，促使宝宝出现消化不良，睡眠不佳。
四、芒果
芒果属于湿毒性的食物，还有多种对皮肤有刺激性的成分，比如果胶全酸或者是过敏性蛋白等，如果哺乳期的妈妈不注意，经常性的吃芒果果这些成分会经过乳汁被宝宝吸收，诱发宝宝出现过敏，而患上湿疹。
五、螃蟹
螃蟹属于寒凉性食物，本身具有活血化瘀的作用对于女性有好处，但是正处于母乳期的妈妈不能要远离这种食物，过多的食用螃蟹会影响到母乳的质量，导致宝宝出现腹泻、湿疹等症状。
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