女人腰酸痛是怎么回事

女人腰酸痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰酸痛可能与长期姿势不良、局部受凉、炎症刺激、骨质退化等因素有关，通常表现为隐痛、刺痛、活动受限等症状。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳动可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者会出现腰部弥漫性酸胀痛，劳累后加重，热敷后可缓解。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合红外线理疗促进血液循环。

2、盆腔炎

女性生殖系统感染可能引发放射性腰痛。多伴有下腹坠痛、白带异常，经期症状加重。需进行妇科检查明确诊断，可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，慢性期可配合康妇消炎栓直肠给药。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变突出压迫神经根时，会出现腰部剧痛伴下肢放射痛。CT或核磁共振可确诊，轻度突出可采取腰椎牵引配合甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可能引发突发性绞痛，常向会阴部放射。超声检查可发现结石，小于6毫米的结石可服用排石颗粒配合多饮水，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降导致骨量流失，可能出现脊柱压缩性疼痛。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，日常增加日照时间，进行适度抗阻运动。

建议女性避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次核心肌群训练如平板支撑，坐立时使用腰靠支撑。出现持续腰痛或伴随发热、血尿等症状时需及时就医，日常可适当补充奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，控制每日咖啡因摄入量不超过200毫克。